＜目次＞

1.インターバルジョギングで楽しく体作りを

2.動画チャンネル開始

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・お気楽ボディメイクWEB講座　
　日常生活の動きに胸式タイプを取り入れることで見た目を良くするWEB講座です。気軽に取り組めます。
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・野球投手のための胸式腹式ピッチングWEBセミナー
　フォームがまとまらない投手、指導法に迷っている指導者に役立つWEB講座です。
　https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010116200&ecd=12330228010008

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1.インターバルジョギングで楽しく体作りを
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所沢スポーツケアセンターの井口です。

こんにちは。

体力作り、ダイエットのためにジョギングを始めたいけれど、なかなか開始できない、もしくは継続できない。

その理由はなんでしょう？

ジョギングにはたくさんの効果があります。

そこに着目すると簡単に始められ、継続もできます。

詳しくはこちら
https://youtu.be/xqmthdBOdMs

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2.動画チャンネル開始！
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トコスポチャンネルで動画配信中
ぜひご登録してお楽しみください！
https://www.youtube.com/channel/UCh3Mnxa1FWvySBsn6MGuAkw

ではまた。


☆ Strong body & Flexible heart ☆

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Ｔシャツの販売開始しました！

・体と心を一致させるTーシャツ「TOKOSPOオリジナル|Strong body & Flexible heart」(送料込)
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◇アスリート、指導者向けZoomでのメンタル&フィジカルコーチング開催してます。
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=00147202370012

◇通常のコーチングはこちら　本当の目標設定ができていますか？Zoomでも受付中！
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=11908706200352

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