ナースヨガ＆エコライフ代表　澤田香です。

メルマガご登録ありがとうございます。このメルマガでは、ヨガやエコに関する知識や、今後のスケジュールも配信させて頂きます。月に1〜2回のペースで配信していきますので、よろしくお願いします。

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○もくじ○

①　瞑想って難しい！？

② 10月ヨガ＆ワークショップスケジュール

③ オススメSHOP ご紹介（ツクツク！）

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【瞑想って難しい！？】

おはようございます。

もう10月ですね！
あっという間です！

10月と言えば、我が家は
稲刈りの季節なのです！

時代とともに稲刈りのスタイルは変化して
以前まで主流であった、かけ干し（稲刈り後の稲を竹にかけて干し、自然に乾燥させる）が、コンバイン（機械で刈り取りながら、そのまま機械で乾燥させて収穫）に変化してきました。


ですが、我が家は、コンバインより
おひさまに乾燥させてもらった、
かけ干しにこだわっているため、
まぁ人手が足りず、時間がかかります。

でも、このような体験ができること
そして何より、ご飯が口にできるまで、
こんなに人の手がかがっていることも分かり感謝しかありません(^▽^)/

自然の恵みに本当に感謝です！！

そうはいっても、作業は楽じゃない！

次の日は確実に筋肉痛なのです！
普段酷使しない筋肉を急にたくさん使うから。笑

でも、私は稲刈りが大好きなのです！

なぜならば、

無心にかけて干す単純作業だから！！

これって瞑想になるんです！

ただただ何も考えず、淡々と行う！
究極の瞑想！！

瞑想のメリットはこれ！
①ストレスが軽減される
②集中力が高まる
③ポジティブになれる

よく、瞑想って難しいって声を聞きます。

でも、これは瞑想しなきゃ！と思うからで、
ただ基本は呼吸に集中する。ただこれだけ。

集中すること、ありのままを感じることで、
自分の中からでてくる要らない思考を止めるのです。

でも、何も思っているつもりはなくても、
頭の中に様々な思いが浮かんできます。

でも、それが人間というもの！

それはそれで、よし^ ^

ただその思いを、俯瞰して眺めるだけ。

良し悪しの判断はせず、自分を客観的にみていくだけなのです。

それに気づいたら、また呼吸に意識を戻す。

その繰り返しです！

何も難しいことはありません。
自分の精神状態や体調によって
集中できないこともあります。

そんな時は、自分は今こういう状態だから、
集中できていないんだ。

と自分に気づくきっかけにもなるのです。

是非、日常生活で瞑想習慣を5分からでも
取り入れ、自分時間をとってみてはいかがですか？

自分の中で何かが変わります！！！(^▽^)/



では、次回のメルマガをお楽しみに♪

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【10月ヨガ＆ワークショップスケジュール】

リラックスヨガ【スタジオ・オンライン】
ヨガマット持参でお願いいたします
水曜日:6日13日20日27日10:30〜　　
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=10202133041004

月払いならこちらが1000円もお得！
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=12102539008011

おやすみヨガ【オンラインのみ】
金曜日:1日8日29日22:00〜　
※今月は少なめです^^;すみません！！
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=12102539008011

マタニティヨガ【おかあさんとあかちゃんのよりみち『助産院ひなた』にて】
第１・第３土曜日※今月は16日30日のみ
①13：00～②14：00～1時間
手ぶらでご参加いただけます
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=23120210100225

親子ヨガ【スタジオ】
日曜:ご希望受付中
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=11021222552140

リラックスヨガ【男岳神社境内にて】
手ぶらでご参加いただけます
※変更の可能性もありますので、受け付けは
男岳神社横『おみやカフェ』にてお願いします（Instagram・facebookあり）

リラックスヨガ【壱岐島内ジム：バンヤン】
手ぶらでご参加いただけます
毎週火曜日13：30～45分
※受け付けはスポーツジムバンヤンにて（Instagramあり）


みつろうエコラップワークショップ
10月17日(日)10：00～　※今月はオンラインのみ
10月18日(月)10：00～
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=00111201272120

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【オススメSHOP】

このコーナーでは、私のウェブサイトで使用させて頂いているツクツク！から私が体験したり購入した商品のオススメをしています。ポイントも貯まるので、そこからお買い物したら、お得感満載です！

今回のオススメSHOPは【アロマ&リーディングサロンBlooming】

オーナーの中島左貴さんは、「いやしの村東京」五反田サロンで長年ヒーラーとして活躍してきた方です！！

現在、メルマガ登録していただいた方達へ、無料のマヤ暦セッションがあります。
あなたの生年月日から、あなたが生まれる前に設定して来た人生の目的を紐解いていきます。 （遠方の方はzoomでのセッションです）

【メルマガ登録はこちらから】
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※マヤ暦に関する情報は、【アロマ&リーディングサロンBlooming】さんのバックナンバーのメルマガの3回目にお伝えしていますので、そちらを参考になさってください。

無料のマヤ暦セッション(約15分)クーポンついています！！
是非、お試しください！！！

特に人間関係での、関わりの意味など理解できるかも！？

偶然ではなく、必然だったのね！と気づくきっかけにも！？


また、次回も情報お届けしますので、お楽しみに〜



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これからも最幸なお買い物をお楽しみください。

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