＜目次＞

1.巻き肩を治そう

2.8月のお休みのお知らせ

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1.巻き肩を治そう
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所沢スポーツケアセンターの井口です。

こんにちは。

最近外を歩いていると巻き肩になっている方を多く見かけます。

ご自分もそうだと感じてらっしゃる方も多いでしょう。

巻き肩の原因としては前屈みの姿勢が多くなることがあげられます。

スマホやＰＣの使い過ぎなどが影響していると思われますが、

この姿勢が長期間続くと頭や肩や腕が絶えず重力を受けてしまいます。

重力によって胸や肩、腕の付け根や肩甲骨を動かす筋肉が内下方に落ちることになります。

それで肩が内側に巻いたような状態になってしまいます

これらの筋肉の位置を修正しながら背筋を整えていくことが改善への道となります。

動画でセルフメンテナンス法を紹介していますのでご覧ください。

https://www.youtube.com/watch?v=08NKcuyr-cs


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2.8月のお休みのお知らせ
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14(土)がお休みになります。

11(水)は11時～18時(17時最終受付)の営業となります。

※日曜定休です。


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ぜひご登録してお楽しみください！
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ではまた。


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