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ナースヨガ＆エコライフ代表　澤田香です。

このメルマガでは、ヨガやエコに関する知識や、今後のスケジュールも配信させて頂きます。月に1回のペースで配信していきますので、よろしくお願いします。

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○もくじ○

① カラダが硬いのですが…

② 2月のヨガスケジュール

③ オススメSHOP ご紹介（ツクツク！）

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【カラダが硬いのですが…】






ヨガには興味があるけど、


『私カラダが硬いですが大丈夫ですか？』


これは今までいただいた中で、よく聞かれる質問No.1です。



さて、私はなんて答えるでしょう。










『はい、硬い方でも大丈夫です。むしろ、硬い方にこそ是非来ていただきたいです』



予想通りの回答でしたか？




ヨガは世間的に、細身のヨガウェアを着て


スタイリッシュなキラキラした女性がやっているもの！！
そして、カラダが柔らかくて運動神経がいい人のやるもの！！

なぁ〜んて、思っていませんか？


ノンノンノン！です。笑




そもそもヨガとは、悟りに至るための精神集中や心身の統一を伴う行法で、インドの僧侶の修行などから発祥したものです。インドの様々な宗教とも深い関係があります。

歴史をさかのぼると、話が長くなってしまうので、また後日にでも。


そこから、様々な流派などにも分かれていきましたが、ヨガは今ではフィットネスなどの運動的なジャンルで捉えられていることがよくあります。


しかし、私が行っているヨガは
リラックスできることに重きを置いてリラックスヨガをテーマにしています。


ダイエットや、筋肉をつけるためのものとは違い、

《心身の不調から身体の変化を感じること》

《本来の自分を取り戻す時間を持つこと》


に重きを置いています。

そこに向かって、集中してポーズをとっていきます。

なので、カラダの硬さなど一切関係ありません。初心者でもすぐに慣れますよ。


人と比べて、ヨガポーズができているとかできていないとか、全く比べる必要もありません。

ポーズがちゃんとできていなくても、大丈夫です。

その形の中で、ご自身の気持がいいと思うポイントを大切にしていただきたいです。


ただただ、今の自分自身と向き合って
カラダと心の状態を見つめて頂く時間にしてほしいのです。


慌しい日常の中で、ゆっくりと自分自身に向き合える時間を過ごしに是非お越しくださいね。


ヨガレッスンのご参加お待ちしております♪


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【2月のスケジュール】


リラックスヨガ【スタジオ・オンライン】
水曜日:3日10日17日24日10:30〜

おやすみヨガ【オンラインのみ】
金曜日:5日12日19日26日22:00〜

親子ヨガ【スタジオ・オンライン】
日曜日:14日10:00〜

マタニティヨガ【スタジオ・オンライン】
日曜日:21日10:00〜

ベビーヨガ【スタジオ・オンライン】
日曜日:21日９:00〜



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【オススメSHOP】

このコーナーでは、私のウェブサイトで使用しているツクツク！から私が体験したり購入した商品のオススメをしています。

良かったらご参考にどうぞ^ ^

今回のオススメSHOPは

【Blooming】さんです！！同じ壱岐在住で尊敬する女性のお店です。

今回はこちらの、パワーストーンリーディングを受けてきました！！！

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=04210112455022

実は、パワーストーンのリーディングは生まれて初めてで、緊張していたのですが、オーナーさんの優しい声かけに癒されて、パワーストーンの反応も興味深々で、前のめりでこの目でしかと、見てきました。私のこの人生この方向性で行こう！が定まりました！

私のハイヤーセルフ！すごい！
私の魂を感じました。

ハイヤーセルフって？？
という方も是非調べてみてください。

私も全然未知の世界だったので。

新しい世界が開けた感覚にもなれます。

この体験はオンラインでもで可能です。

是非ご興味ある方は受けてみて欲しいです。

でわ、初メルマガはこの辺で^ ^

また来月お届けしますので、お楽しみに〜

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大切な皆さまに…
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これからも最幸なお買い物をお楽しみください。

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このメルマガはナースヨガ＆エコライフ代表の澤田香が執筆し、配信しています。