こんにちは、中村裕恵です^ ^

書籍「医師が教える 自然療法 症状別 セルフケアバイブル」(河出書房新社刊)を作らせていただいた時、ヨーロッパでの自然療法は、圧倒的にハーブ、アロマ、ホメオパシー(ホメオパシーから派生したもので、ドイツ語圏ではティッシュソルト、フランス語圏ではジェモエッセンス)、フラワーエッセンスが自然療法薬局(エルボリステリ)で販売普及していますので、この4つを掲載しました^ ^

実は、この4つの体系の全てで製剤になって活用されている植物が「ジャーマンカモミール Matricaria recutita」なんです。今回は、カモミールから自然療法を展開してみます♫

カモミールはキク科の植物。キク科はずっと昔から地球に根付き、温暖な気候のなかで定着しました。キク科、シソ科、バラ科は古代から、温暖で人間も住みやすい地域、人間社会にとっても民族として文化を作っていきやすい地域に定着した植物です。この3つの科の植物は、私たちにとって、食用・薬用・外用(皮膚対応なので、上手に活用したら美容になります♡)ハーブなので、メディカルハーブのとして、私たちも活用することが多いです。

自然は、本当に調和的♡♡♡
「自然って凄い‼︎」って実感します^ ^


前置きはさておき、本題へ。

ジャーマンカモミールは、夫々の自然療法で、どう活用しているんでしょうか⁈


☆メディカルハーブ☆

体内の平滑筋を落ち着かせる作用があり、腹痛や胃痙攣、生理痛などを和らげます。カモミールに含まれるアズレン誘導体という物質が胃の粘膜を修復して丈夫にし、消化機能を正常な状態に整えてくれます。過敏性腸症候群や胃潰瘍などストレスからくる症状にも効果的です。

その他、皮膚を様々な刺激から守り、膀胱の炎症や気管支の炎症なども和らげてくれます。カモミールティーの蒸気を吸入すると、花粉症や鼻づまりの症状が軽くなることも。心身をリラックスさせる効果があり、夜寝る前にカモミールティーを飲むと不眠症を改善し、よく眠れるようになります。カモミールティーをリンスとして使用すると、髪につやを出すことができます。貧血や冷え性を改善し、吐き気を抑えてくれます。
注意として、妊娠中の人やキク科アレルギーの人は使用を避けてください。
ハーブの効能まとめ
鎮静、抗炎症、抗痙攣、消化促進、抗菌、殺菌、利尿、嘔吐予防


☆アロマ精油☆

ハーブはフルーティーでリンゴのような香りがしますが、精油はグリーン調の薬っぽい香りです。精油に含まれる抗炎症作用をもたらすアズレンという物質がきれいな青をつくり、化粧品やヘアケア、香水などに広く使われてきました。

心への効能
カモミールは自己の中心である太陽神経叢に影響を及ぼすと言われています。過度の自我への欲求が生み出す緊張や、自分らしさを失った時の嫌悪感、不安と言った気持ちを緩和させ、ありのままの自分を受け入れることを促します。女性の心に働きかけるのが得意と言われています。
体への効能
学名のMatricariaは、ラテン語の「子宮」に由来します。古くから月経に関わる不調に使われてきました。月経痛や月経前症候群に効果的と言われています。消化器系の不調や、炎症を抑える作用もあります。
皮膚への効能
炎症を鎮める作用やかゆみを抑える作用があります。ニキビ、火傷、皮膚炎などを緩和させてくれます。比較的、敏感肌の人にも使いやすい精油と言われています。


☆フラワーエッセンス☆

キーワード：太陽のエネルギー、感情の不安定、ストレス、胃腸障害

バランスが乱れた状態：容易に動揺する。気分にむらがありイライラする。感情の緊張やストレスを解きほぐすことができない。
↓ エッセンスを使うことで。。。
感情のバランスも取れ、のどかな太陽のような明るい気持ちの維持に。


☆ホメオパシー(カモミラ)☆

テーマ:乳歯発育中の幼児、気難しさ、痛みからの怒り。

カモミラは発熱、痛みからの苛立ちに活用します。過敏で気難しく、怒りで機嫌を損ね、怒ると顔が赤くなり、体に触られることを嫌がります。ホメオパシーのカモミラは主要な鎮痛レメディ。カモミラが対応する最も重要な症状は、「治まらない怒り」です。カモミラは、アコナイト、ベラドンナ、と共に、子供達の発熱や痛みに急性の不調にホームケアでお母さんが役立てることが多く、「子供の為のABC」として有名です。


大雑把ですが、以上になります‼︎
大きな視点でジャーマンカモミールを受け止めてみましょう！
公園でも今の季節、可愛い花が集団で咲き、風が吹くとフルーティーな甘さが漂い、散歩に来たワンちゃんが、何故だか、カモミールのハーブの前で微動だにしなくなって離れない光景も都会で見かける事が多いです^ ^
「苛立ち(炎症)を優しく癒してくれて、太陽のような朗らかさを取り戻す植物」、これがカモミールの本質のような気がします‼︎


☆最後にインフォメーションを2点☆
是非、ポイントも活用していただき、ぜひ自然療法の達人に♡

・今月の自然療法オンラインセミナーです！「ストレスと女性の為のドイツアロマセミナー」
7/19開催です。ドイツアロマブランド「タオアシス」の日本輸入元でもある、グリーングラスの豊泉真知子先生が、タオアシスでの「ストレスの為のアロマレシピ」を大公開していただきます。私が後半、「女性の為のアロマ」を。乞うご期待。

https://ticket.tsuku2.jp/m/eventsDetail.php?ecd=70203060042901


・素晴らしい自然療法ショップを見つけました。バイオダイナミック農法栽培の北海道ハーブ農家「リアン」。ジャーマンカモミールの手摘みの時期になりました。フランス政府公認ハーブ園です。リアンのメルマガ購読もオススメします！

https://ecsp.tsuku2.jp/m/itemDetail.php?itemCd=50122045036220