こんにちは、自然療法ラボの中村裕恵です^ ^

今年の夏は、マスク着用＆免疫対策しなくてはいけず、本当に課題が多いですね。暑さに拍車が掛かってくるのも遅かったので、お盆の頃からの「夏本番」で、熱中症・夏風邪・夏バテが現在真っ盛りの診察室です。夏の暑さに適応するのは、注意しないと大変だったりしますね。
暑さを「冷やして適応しよう」とするのは当然ですが、冷えから血流が悪くなり体が冷えることで、胃腸の不調・不眠・肩こり・頭痛などの不快症状が現れるほか、免疫力の低下により不調も起こりやすいのが、この季節。夏の冷えの原因は色々です。

1．食事量の減らし過ぎ
夏バテで食欲が落ちすぎると、エネルギー代謝が落ちますので、夏のスタミナは維持したいもの。

2．冷たい物のとり過ぎ
夏は、アイス・ジュース・そうめんなど、冷たい物を摂る機会が増えます。摂り過ぎると血流が悪くなり、冷え性を招く原因に。氷を入れた飲み物ばかり飲んでいる人は、常温の飲み物も飲むようにしてみましょう。

3．運動不足
運動不足によって筋肉を落とすと、必要な「熱」を十分に作り出せなくなります。血流も悪くなるため、作り出した熱をカラダの隅々までうまく運べなくなってしまいます。 座りっぱなしの時間が長かったり、運動する時間が少なかったりする生活にも要注意。

4．室内と外の温度差
冷房のきいた涼しい部屋に長い時間いると、カラダがその温度に慣れてしまい、外に出た時との温度差に順応できなくなります。自律神経が乱れ、体温や血流の調整がうまく出来なくなって体調不良を招く原因に。

夏の疲れを引きづらないよう、「真夏を乗りきる自然療法」を紹介します^ ^

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「フラワーエッセンス」
ブッシュフラワーエッセンスは暑さに強いエネルギーを維持します。侮れない花のパワー🌼

☆コンビネーションエッセンスの「ソラリス」『太陽光・熱』
太陽光線や熱による悪影響を緩和、熱、火、太陽光線に関する苦しみを大幅に開放します。
個人的な感想ですが、「疲れにくい！」です。散歩のワンちゃん＆ネコちゃんにも良いので、水受けに朝垂らしておいてあげるといいです。

☆コンビネーションエッセンスの「ダイナミス」『活力』
夏の疲労困憊や、本当に何もやる気にならない時に。熱意や喜びを取り戻させます。「何かうまくいっていない」と感じている人、エネルギーを失った人、挫折で疲弊したり完全に回復できていない人に適しています。
身体を動かせない、動かないという感覚がある場合に助けになります。


「ティッシュソルト」
ミネラル調整は夏の暑さの強い味方💎

☆ファーレンフォス (マジェスタのカラーレンジ)Ferr Pho’s
日光に当たると、代謝の速度が加速し心拍数が上がり、体温も上がります。このプロセスは、ミネラルを多く必要とします。ファーレンフォス(原材料はリン酸鉄)がこの負担を調整します。普段、貧血のかたにも役に立ちます。

☆ナトマー (バイオレットのカラーレンジ)Nat Mur
発汗の調整に。体の中の水分補給を促します。汗が上手くかけない場合、反対に、汗をかきすぎて水を沢山飲みすぎてしまう場合に。ナトマー (原材料は塩化ナトリウム)は全身の水分調整を促します。

☆カルクフォス(ロイヤルブルーのカラーレンジ)Calc Phos
太陽の熱で体の機能が活発になり、新陳代謝が加速すると、体内でタンパク質が増えます。カルクフォス(原材料はリン酸カルシウム)は余分なタンパク質を調整します。体に負担がかかったときに出現するアレルギーにも役立ちます。


「ジェモエッセンス」
新芽＆蕾の力は夏の心と体を支えます🌱

☆イチジク
「太陽に当たり過ぎた」ことによる嘔吐＆軟便に。自律神経調整にも活用されます。

☆コケモモ
果物やアイスは夏の暑さの中では消化しにくく下痢を起こします。腸内フローラを調整します。膀胱炎や更年期ケアにも活用されます。

☆クルミ
腸内フローラを調整してガスを改善します。免疫調整もして皮膚炎のケアにも活用します。

☆ローズマリー
肝臓に働きかけて体温を調整します。体に熱が篭って活気が出ない場合に。腸の蠕動運動も活発にします。


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〜最後にインフォメーションです〜
ポイントも活用していただき、ぜひ自然療法の達人に♡


●オーストリア自然療法士ジャネス・スミス女史が改良を重ねた「サンケアローション」。
太陽につきものの「紫外線」。太陽には熱以外に紫外線の問題もはらんでいます。サンケアローションは、紫外線を吸収する植物エキスをお肌に与え、日焼けしにくい肌を整える美容乳液です。紫外線対策＆美肌の両方を叶える自然療法スキン製品です。
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● オーストラリアンブッシュフラワーの魅力は、私達の意識に働きかけつつ肉体のバランスも改善にいくパワフルさにあります。
コンビネーションエッセンスはこちらから購入できます。

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●ティッシュソルトの魅力は、アンバランスを起こしやすいミネラルの動きを調整しながら心身を穏やかに改善にいきます。シングルレメディのティッシュソルトはこちらから購入できます。

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●ジェモエッセンスの魅力は、私たちの心身を強化しながら浄化してくれること。イチジクのジェモエッセンスはこちらから購入できます

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