目指せ！ハイブリッドなボディ ～体も心も自由自在～
　
自宅で出来る胸式腹式エクササイズを紹介するシリーズ
動画でお送りしています！(不定期)　
　
第4回は「胸の厚み・広がりをつくる」です。
　
上半身の見た目の変化に影響する胸
男性なら広がりのあるたくましい胸
女性なら厚みのあるバストアップ
そういった目的に合せたエクササイズをご紹介。
　
自宅でお過ごしのこの期間中　
ご自分の体や思考を変えるために
スポーツに役立てるために
ぜひご活用ください。
　
No.4「胸の厚み・広がりをつくる」の動画はこちら
https://youtu.be/nj8Uwan1Rr8


※胸式腹式エクササイズとは

人の体の使い方によって胸式タイプと腹式タイプ
と２つに分けて考えます。
簡単に言うと胸式タイプは上半身
腹式タイプは下半身を上手く使って動きを作ります。
それぞれのタイプにあったエクササイズをすることを
胸式腹式エクササイズといいます。

両方のタイプを使えるようにして
自由に自分の身体をコントロールできる
混成型のハイブリットなボディを目指します。


☆見た目も動きも心も自由自在☆

自分をコントロールできるように
毎回取り組んでいきましょう！

ではまた！

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　日常生活の動きに胸式タイプを取り入れることで見た目を良くするWEB講座です。気軽に取り組めます。
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〇野球投手のための胸式腹式ピッチングWEBセミナー
　フォームがまとまらない投手、指導法に迷っている指導者に役立つWEB講座です。
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