ナースヨガ＆エコライフ代表　澤田香です。
このメルマガでは、ヨガの今後のスケジュールも配信させて頂きますね！

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○もくじ○

① マイペースに

② 今月のヨガスケジュール

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【マイペースに】

夏休みも終え、9月に入りました！
子どもたちの習い事で19時頃に出かけると
だんだんと日が短くなってきているんだな
と実感してきている今日このごろ。

夏の間にたっぷり浴びた
太陽のエネルギーから

少しずつ
静かで内向きな時間が増えていく秋へ。
まだまだ暑い日は続くけど

秋が深まるにつれて
心や意識も自然と
内側へ向かっていきます

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・1人時間がほしくなる
・静かな時間を好むようになる
・なんとなく寂しく感じる
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秋になるとありませんか？


そんなときは

秋の静けさを感じる時間をつくる。
夜に虫の音を楽しむ。
月を眺める。
静かに一人時間を過ごす。

そんなふうに
秋の静けさを感じながら
少しペースを落として過ごす時間を
つくるのもオススメです！

何にもしない
ボーッとする時間があってもいいよね！

そして
適度な運動や呼吸法を取り入れて
夏の疲れを解消し
自分自身を調える工夫をしていきましょう。

季節ごとの過ごし方やセルフケアも大事。
特に今、自分はどうしたいのかな？とか

季節の変化を感じながら
少しずつ暮らしを見つめ直す良い機会にして頂けたら♡

今月はマイペースでいきましょう♪


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【今月ヨガスケジュール】

リラックスヨガ【スタジオ】
【zoomオンラインID：961 0047 3389 　パスコード：679952】
ヨガマット持参でお願いいたします
水曜日:２日９日１６日３０日10:30〜　
※２３日は祝日のため、お休みです
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=10202133041004

月払いならこちらが1000円もお得！※おやすみヨガも受け放題！！
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/11024992220301

おやすみヨガ　※オンラインのみ
【zoomオンライン ID：914 2738 2012 パスコード：812121】
金曜日:４日１１日１８日 ２５日 22:00〜　
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=12102539008011


リラックスヨガ【壱岐島内ジム：バンヤン】
手ぶらでご参加いただけます
火曜日:１日８日１５日２２日２９日10：30～11:15
水曜日:２日９日１６日２３日３０日13:30〜14:15
※受け付けはスポーツジムバンヤンにて（Instagramあり）

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