残暑お見舞い申し上げます。

所沢スポーツケアセンターの井口です。


今回は当センターのトレーニングのコースをご紹介させていただきます。

当センターは、健康でいるために「運動・栄養・メンタル」のバランスが重要

という理念でおこなっていますので、それぞれに特化したコースもご用意しております。

よって少しわかりづらくなっているかも知れませんので解説付きでご紹介します。




〇トレーニング会員
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=12600123111994

こちらはトレーニングと栄養チェックがメインとなっているコースです。
健康促進、シェイプアップ、筋力アップ、アスリートのレベルアップ、リハビリトレーニング
をメインにマンツーマンでご指導いたします。
加圧トレーニング、胸郭主導型トレーニング、リアクションレジスタンスマシンを使用します。
外面と内面からアプローチすることで高い効果を得られることができます。
週1回×2ヶ月間での体の変化をご確認ください。


〇パーソナルトレーニングコース
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=20902202841214

アスリート向けの１回だけの単発のコースです。
ケガをした後の長いスランプや、フォームがバラバラになってしまったときにご利用ください。
「胸郭主導型トレーニング」によって本来の自分の体の動きを取り戻すことや、
ケガの状態に合わせて動きやすくなるような体の使い方を習得します。
自分に合ったバランスポジションをみつけたら「しなり体操」によって重心移行部の強化をおこないます。


〇トレーニング体験コース
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=09024040163015

トレーニング（加圧トレーニング、胸郭主導型トレーニング、リアクションレジスタンスマシン）
の体験コースです。
簡易ですが、栄養チェックもおこないます。


〇なまけものボディメイクWEB講座　
https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010116200&ecd=22071744210009

こちらはツクツク限定の日常生活の動きを少し変えることで見た目を良くするWEB講座です。
気軽に取り組めます。
ジムに通う時間がなかったり、自宅でトレーニングする気力がない方にお薦めします。


※胸郭主導型トレーニング、しなり体操の詳細はツクツク店をご覧ください。
　https://tsuku2.jp/tokospo



以上今回はトレーニングのコースについてご紹介しました。
全て予約制になっておりますので、ご希望の時間の予約を取られてからチケットをご購入ください。

他のコースはまたこちらのほうでご紹介させていただきます。

では、暑さ絶頂期に入っておりますが、体調崩さぬようお過ごしください。


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