所沢スポーツケアセンターの井口です。

こんにちは。


今回のメルマガは「いま必要な食品を自分の感覚で選ぶ」です。


みなさんは何かを無性に食べたくなる時がありませんか？

多くの場合はご自分の好きなものだと思います。

チョコレート、ソフトクリーム、あんこ　などは

糖分による血糖値の上昇が起きやすい食品なので体に必要がなくても脳がだまされやすいです。



私のところでは会員さんの体に必要なもの、不必要なものを代替療法の検査で調べていますが、

何回もやっていると受けている側も食事に気を使われ始め、感覚が研ぎ澄まされてくるのか、

なんとなく今体に必要な食品がわかってくる方もいらっしゃいます。


検査をして「〇〇が必要かもしれませんね」というと

「きょう、〇〇が食べたくなって買ったんですよ！」

という答えが返ってくることも多いです。



人間の体は正直です。体に合わないものは食べたくないし、拒否反応も出ます。

美味しいというだけのものなら脳が喜びますし、いま必要な食品を摂れば体が喜びます。

スーパーで買い物をするとき、じっくり体と対話しながら選ぶのも面白いと思います！

その食品が体に入ってきたと考えるとどう感じるのか？

この食品とこの食品なら体はどちらを欲しがっているのか？

リラックスしながらそのまま受け入れるような感じで試してみてください。

甘いお菓子などに脳が騙されないようくれぐれもご注意ください（笑）


では、また。



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