ナースヨガ＆エコライフ代表　澤田香です。

このメルマガでは、ヨガの今後のスケジュールも配信させて頂きます。月に1回のペースで配信していきますので、よろしくお願いします。

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○もくじ○

① デトックス

② ３月のヨガスケジュール

③ ホワイトデーのオススメ

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【　デトックス　】

おはようございます！！

三寒四温という言葉があるように、先々週はすごく暖かいなーと感じていて、ヨガ中に汗をかいて強い日差しの時もあったのに、昨日はなんだか寒かったですね。

この毎日の気温の変動や、朝晩の気温の差だったりで、カラダはすごくエネルギーを使っています！昨日から、くしゃみが止まらない私は、もしかして、花粉症になったのかなぁ？と思いながらも、いや、なっていない！と受け入れたくないので、しっかり睡眠をとって、食事の量を減らしたりして調整しています！

先週は、娘がインフルエンザになり、私も仕事を極力入れずに、娘と過ごしていました！が、一緒にずっとダラダラすると余計なんか、カラダがスッキリしない！

やっぱり、日々の仕事はありがたいなぁと。
しかも、私の場合はヨガをしているので、カラダを動かさない日が続くと、余計カラダの気持ち悪さを感じます！

3月は私も含めですが、

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しっかりデトックスしましょう！！
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風邪をひくことも、デトックスしてはいるけど、できたら、キツくない気持ちいいものがいいですよねー！！

温泉や岩盤浴もいいし、おもいっきりカラダを動かすスポーツをするのもオススメです！
お茶やコーヒーだけでなく、水でも白湯でもいいので、多めにとるようにしましょうねー！

では、今月も楽しんでいきましょう♪♪♪

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【3月ヨガスケジュール】

リラックスヨガ【スタジオ】【オンライン】
・スタジオの方はヨガマット持参
水曜日:４日11日2５日　10:30〜
※１8日は、お休みです　

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=10202133041004

月払いならこちらが1000円もお得！※おやすみヨガも受け放題！！
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/11024992220301

おやすみヨガ　【オンラインのみ】
金曜日:６日１３日２０日２７日 　22:00〜
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=12102539008011


リラックスヨガ【壱岐島内ジム：バンヤン】
手ぶらでご参加いただけます
火曜日:３日１０日１７日２４日31日　①10：30～11:05
②11:15〜12:00
※受け付けはスポーツジムバンヤンにて（Instagramあり）


みつろうエコラップワークショップ　
※ご希望受付中
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=00111201272120

【ありのままのジブンで愛される！セルフコーチングの講座】心の講座：体験会はこちらから！
https://home.tsuku2.jp/f/selfcare/mindset


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【 ホワイトデー　オススメ商品】

3月は、ホワイトデーもあるし、お別れの季節でもあります！お世話になったあの方へ、少しでも気持ちが届くように、オススメの商品が載っていますよ！

https://ec.tsuku2.jp/sp/events/20260216000001?page=1

★ツクツク！！！アプリも出ているのでこちらから！https://x.gd/TTCAF

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