美しい姿勢と体のコンディションを支える
「背骨の土台」‼︎

ハイサイ‼︎
yuimaruマイオ院 シンガキです。

今日は「成人の日」。
新成人を迎えられた皆様、そしてそのご家族の皆様、誠におめでとうございます！
新たな決意と共に、素敵な一歩を踏み出されたことと思います。

新しい門出を迎えるこの時期は、「体の軸」を意識する良い機会です。
成人式で背筋を伸ばすように、日常の姿勢こそが
日々の快適な体の働きを大きく左右します。

背骨の最も深い部分には
「多裂筋（たれつきん）」や「回旋筋（かいせんきん）」といった
深層の筋肉があり、背骨の安定性をミリ単位でコントロールしています。

デスクワークや日常の癖でこれらの深層筋が硬く緊張してしまうと
体の軸が崩れ、腰や肩の重さなど、様々な不調を招く要因になりかねません。

体の土台を整えることは
新しい挑戦を支えるエネルギーと集中力を維持するために非常に大切です。

シンガキが考える！
新しいスタートを軽やかにするマイオセラピーの重要性！

当院のマイオセラピーは
背骨の深部に潜む硬結に集中的にアプローチし
筋肉の柔軟性をサポートします。

体の土台である背骨のコンディションを整えることで
本来持っている軽やかな体の働きをサポートし
快適な毎日へと導くことを目指します。

【新しい一歩のためのセルフケア】
「壁を使った姿勢リセット」

①壁に、後頭部、背中、お尻、かかとの4点を軽くつけます。

②そのままの状態で、お腹の力を軽く使い
　背中と壁の隙間を最小限にします。
（腰を反りすぎないように注意）

③深呼吸を3回行います。
　この動作で、正しい背骨のS字カーブを意識し
　姿勢をリセットすることをサポートします。
（立ち仕事やデスクワークの合間におすすめです。）

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3. スムーズな行動導線

背骨からの健康で、輝かしい新しい一年を送りましょう！

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【yuimaruマイオ院】

営業時間： 10：00～15:00 (最終受付 14:00)

皆様の競技人生を背骨からの健康で
全力でサポートさせていただきます！

ご来院を心よりお待ちしております！