多裂筋・回旋筋の硬さが全身の
コンディションに影響を与えるワケ⁉︎

ハイサイ‼︎
yuimaruマイオ院 シンガキです。

私たちの背骨の中には
脳からの信号を全身の各器官に伝える重要な経路が通っています。

この重要な経路の「守り神」こそが、背骨です！

そして
この背骨の安定性をミリ単位でコントロールしているのが
最も深い層にある「多裂筋（たれつきん）」や「回旋筋（かいせんきん）」と
いった深層の筋肉です。

デスクワークやストレス、寒さなどでこれらの深層筋が硬く緊張すると
背骨の土台となる柔軟性が失われ、全身のバランスを整える働きに影響を与えかねません。

これにより、腰や肩の重さだけでなく、集中力の低下や寝ても取れない疲労など
体のコンディションが乱れやすい状態へと導かれてしまうのです。

シンガキが考える！
深層筋の柔軟性をサポートし、快適な体の働きを促す
マイオセラピー120分コース！

多裂筋・回旋筋は、表面からのアプローチが難しく
専門的なケアが求められます。

当院のマイオセラピーは
この背骨の深部に潜む硬結に集中的にアプローチし
筋肉の柔軟性をサポートします。

深部の緊張が緩むことで、背骨の安定性と柔軟性が整い
体がリラックスしやすいコンディションをサポートすることを目指します。

【深層筋をサポート！簡単セルフケア】
「腹圧（ドローイン）を意識した呼吸」

①椅子に座るか、仰向けになり、背筋を軽く伸ばします。

②息をゆっくりと吐きながら、おへそを背中に引き寄せるように
　お腹を凹ませます。

③息を吸う時も、お腹を軽く引き締めた状態を保ちます。
　この呼吸で背骨周りのインナーマッスルを優しく活性化し
　土台の安定をサポートします。
（1日3分程度）

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競技パフォーマンスに直結する背骨の深部ケアを
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【yuimaruマイオ院】

営業時間： 10：00～15:00 (最終受付 14:00)

皆様の競技人生を背骨からの健康で
全力でサポートさせていただきます！

ご来院を心よりお待ちしております！