寒くなると腰・肩の不調が悪化…その原因は？
「背骨の深部」にあります‼︎

ハイサイ‼︎
yuimaruマイオ院 シンガキです。

冬の冷え込みが厳しくなるにつれて
「冷えて腰が重い」
「肩こりがいつもの倍つらい」と
感じていませんか？

実は‼︎
寒さや無意識の丸まり姿勢によって、背骨の最も深い部分にある
「多裂筋（たれつきん）」や「回旋筋（かいせんきん）」といった
深層の筋肉が硬く緊張しやすくなります。

これらの筋肉は
背骨の安定や細かな動きを担う非常に重要な役割をしています。

これらの深部の筋肉が硬くなると、背骨の土台となる柔軟性が失われ
全身のバランスを崩す要因になりかねません。

その結果！
腰や肩だけでなく、股関節や首など
様々な箇所に痛みや不調が生じやすい状態へと導かれてしまうのです。

シンガキが考える！
背骨の深層筋の柔軟性をサポートし
体の安定を促すマイオセラピー120分コース‼︎

多裂筋・回旋筋といった深部の筋肉は
表面からのマッサージではなかなか届きません。

専門的なアプローチで、根本からのケアを行うことが大切です。

当院のマイオセラピーは
この背骨の深部に潜む硬結に集中的にアプローチし
筋肉の緊張を緩めることをサポートします。

背骨の土台の柔軟性が整うことで
体が安定しやすいコンディションをサポートし
冬の不調に負けない身体を目指します。

【深層筋をサポート！簡単セルフケア】
「タオルを使った背骨の温め＆リラックス」

①バスタオルを丸めて、背中に沿う「細長いロール」を作ります。

②床に仰向けになり、そのロールを背骨の下
（肩甲骨の下あたりから腰にかけて）に縦に敷きます。

③膝を立てて手を広げ、深くゆっくりと呼吸を続けます。
　タオルの心地よい圧と温かさで、深層筋の緊張を緩めることをサポートし
　リラックスを促します。
（3〜5分）


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深部の痛みを集中ケア！
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【yuimaruマイオ院】

営業時間： 10：00～15:00 (最終受付15：00）

皆様の冬の快適なコンディションを
全力でサポートさせていただきます！

ご来院を心よりお待ちしております！