ハイサイ‼︎
yuimaruマイオ院 シンガキです。

カレンダーも最後の一枚となり
2025年も残りわずかとなりました。

仕事納めや新年の準備で
一年の中で最も忙しい時期ですね。

この時期
特に気をつけたいのが「急な体調の変化」です。

寒暖差で体が縮こまると
背骨周りのインナーマッスルがカチカチに
硬くなってしまいます。

背骨は神経の通り道でもあり
ここの柔軟性が失われると
全身のコンディションを整える働きが
弱まり肩こりや腰の重さだけでなく
寝ても疲れが取れないといった
不調を招く要因になります。

シンガキが考える！
背骨の柔軟性を保ち
元気に新年を迎えるアプローチ✨

最後まで笑顔で‼︎
2025年を走り抜けるために
背骨の土台から整えましょう。

当院のマイオセラピーは
背骨の深層筋にある硬結（コリの芯）に
直接アプローチし筋肉の柔軟性を
サポートします。

背骨がしなやかに動くようになると
全身の巡りが整いやすくなり
寒さに負けない身体づくりを
サポートすることを目指します。

【仕事の合間に！30秒体調管理術】
「背骨の軸」を整える深呼吸😮‍💨

椅子に座り
背筋をピンと伸ばします。

両手を膝の上に置き
鼻から大きく息を吸いながら
胸を大きく開き、少しだけ上を見上げます。

口からゆっくり息を吐きながら
おへそを覗き込むように背中を丸めます。
この！
「反らす・丸める」の動作を繰り返すことで
背骨周りの緊張を緩めることをサポートし
リフレッシュを促します。

🎍年末年始の休業日のお知らせ‼︎
ご来院を予定されている方は
下記の日程をご確認ください。

12月27日（土）
仕事納め（最終受付 15:00終了）📢

12月28日（日）〜 2026年1月4日（日）
年末年始休業🎍

2026年1月5日（月）
✨新年度始動（10:00より通常営業）
【メルマガ登録無料】
🔗 https://home.tsuku2.jp/merumaga_register.php?mlscd=0000214995

冷えに負けない体づくりを今すぐ始めましょう！

▼ご予約はこちらから
1. 一番カンタン予約が取れやすい‼︎
LINEで予約（24時間受付）
　🔗 https://lin.ee/9uOdz1V
　↑こちらをタップして
「希望曜日/時間」を送るだけ♪

2. 【お電話で相談しながら】
電話当日予約
　📞 080-0852-0621
　お気軽にお伝えください。

3. 【空き状況と料金表の確認はコチラから】
　🗓 https://home.tsuku2.jp/noticeList.php?scd=0000214995
　↑こちらで空き状況を、ご確認いただけます。

　💹https://home.tsuku2.jp/f/yuimarumyo/menu
　↑コース料金のご確認はコチラから！

【yuimaruマイオ院】
• 営業時間： 10:00～15:00 (最終受付 15:00)
日・祝曜日は定休日です。

皆様の年末の健康維持を
全力でサポートさせていただきます！

ご来院を心よりお待ちしております！