姿勢が悪いと冬太りする!?
代謝の鍵は⁉︎
「背骨周りのインナーマッスル」にあった。

姿勢の悪さが冬の体調管理を
非効率にするワケ‼︎

ハイサイ‼︎
yuimaruマイオ院 シンガキです。

寒くなる冬は、動くのが億劫になり
つい猫背になりがちですね。

実は、この「姿勢の悪さ」が
冬の体調管理の効率に大きく関わっていることを
ご存知でしょうか？

特に‼︎
背骨の周りにある深層の小さなインナーマッスルは
姿勢を保つだけでなく、体幹の動きと全身の巡りに
深く関わっています。

姿勢が悪くなると
これらのインナーマッスルが硬く緊張し
働きにくくなることがあります。

筋肉の緊張が続くと
体のコンディションが整いにくい状態となり
結果として冬の体調管理の効率を
妨げる要因になりかねません。

シンガキが考える！
代謝の土台をサポートする
「背骨周りのインナーマッスル」ケア✨

冬の体調管理を効率的にサポートするためには
姿勢の土台である背骨周りのインナーマッスルの
柔軟性と働きやすい環境を整えることが大切です。

当院のマイオセラピーは！
一般的なケアでは届きにくい
背骨の深層筋に集中的にアプローチし
筋肉の緊張を緩めることをサポートします。

背骨のコンディションを整えることで
姿勢が安定しやすい土台を作り
軽やかに動ける身体をサポートすることを
目指します。

【得する30秒セルフケア】
「座りながら背骨の軸を意識する」
インナーマッスル・リセット✨

1. 椅子に深く座らず、背筋を伸ばして座ります。
2. 息を吸いながら、頭頂部が天井から
　引っ張られているイメージで、背筋を上に伸ばします。
3. 息を吐きながら、おへその下に軽く力を入れ
　背骨の軸を意識して30秒キープします。

この動作で
背骨周りのインナーマッスルの働きを意識し
姿勢の維持をサポートします。

🎍年末年始の休業日のお知らせ‼︎
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下記の日程をご確認ください。

12月27日（土）
仕事納め（最終受付 15:00終了）📢

12月28日（日）〜 2026年1月4日（日）
年末年始休業🎍

2026年1月5日（月）
✨新年度始動（10:00より通常営業）

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• 営業時間： 10:00～15:00 (最終受付 15:00)
日・祝曜日は定休日です。

皆様の温かい冬のコンディション維持を
全力でサポートさせていただきます！

ご来院を心よりお待ちしております！