「疲れが抜けない」「朝スッキリしない」…
その原因は背骨の硬さかも？

ハイサイ‼︎
yuimaruマイオ院 シンガキです。

毎日しっかり寝ているはずなのに
朝から重だるい、日中もすぐに疲れてしまうと
いうお悩みをよく聞きます。

これは
日中の姿勢の癖やストレスなどで
背骨周りの筋肉が硬く緊張していることが
要因の一つかもしれません。

背骨周りが硬いと
無意識のうちに体に力が入りやすくなり
夜間の深い休息を妨げてしまうことがあります。

身体が十分に休めていない状態が続くと
当然ながら疲れを溜めやすい体になってしまいます。

休息しやすい身体へ導く
マイオセラピーの重要性‼︎

「疲れにくい身体」と「ぐっすり休息できる身体」を
目指すには、背骨周りの緊張をリセットし
身体のリラックスしやすい状態を
サポートすることが重要です。

当院のマイオセラピーは
背骨を支える深層の筋肉にアプローチすることで
硬結（深いコリ）をケアし、身体の柔軟性と安定性を
サポートします。

身体の土台である背骨が整うことで
休息時の身体の負担の軽減をサポートします。

• 簡単習慣
就寝前に、仰向けになり
両膝を抱え込むようにして
背中を軽く丸めます。

そのままゆらゆらと体を左右に小さく揺らして
背骨周りの筋肉を優しく緩めることを
意識してみましょう。

これにより
身体が休まりやすいコンディションを
サポートします。

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姿勢の土台から整えて
軽やかな身体と自信の持てる背すじを手に入れましょう！

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皆様の深い休息と疲れにくい身体づくりを
全力でサポートさせていただきます！

ご来院を心よりお待ちしております！