35歳から意識したい！
「動ける健康寿命」を左右する背骨の柔軟性‼︎

ハイサイ‼︎
yuimaruマイオ院 シンガキです。

「健康寿命」とは、人の手助けなしに
自立して健康に生活できる期間を指します。

この健康寿命、実は35歳頃からの背骨周りの
コンディションが大きく関わってくることを
ご存じでしょうか？

30代後半以降
「長時間立っているのが辛い」
「ちょっとした段差でつまずきそうになる」と
いった動作の不安定さを感じる方が増えます。

これは
身体の軸である背骨の動きが硬くなり
それを支える深層の筋肉の機能が
低下し始めるためです。

背骨が柔軟で安定していることが
いつまでも軽やかに動ける未来を
サポートするための真実なのです。

シンガキが教える！
背骨の柔軟性をサポートするマ
イオセラピーの重要性‼︎

動ける身体を長く維持するためには
日々の生活で硬くなりがちな背骨周りの
緊張をリセットし、本来の可動性を
取り戻すことが大切です。

当院が大切にするマイオセラピーは
この背骨を支える深部の筋肉に
特殊な振動でアプローチし
血流の巡りをサポートしながら
硬くなった軟部組織の柔軟性を
維持するよう働きかけます。

• セルフケアのヒント
座ったまま、背もたれから少し背中を離し
息を吐きながら背骨を丸め、息を吸いながら
ゆっくりと背骨を伸ばす（反る）。

このシンプルな動きで
背骨の動きの悪さをサポートし
日常の猫背習慣をリセットする手助けになります。

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ご来院を心よりお待ちしております！