ハイサイ‼︎
yuimaruマイオ院シンガキです。

11月は体調の底上げが肝心！
冬の寒さと免疫力に負けないための身体の整え方。

寒さが本格化する前に！
11月が身体を整える最適な理由‼︎

11月に入ると、日差しが弱まり
本格的な冬の寒さが近づいてきます。

この時期に身体のケアを怠ると
寒さによる血行不良や自律神経の乱れが原因で
風邪をひきやすくなったり
慢性のコリが強くなったりしがちです。

冬を元気に乗り切るためには
11月に体調のコンディションを
しっかり底上げしておくことが非常に重要です。

冬に備える「血流と体幹」ケア✨
寒さに負けない身体づくりをサポートする
単なセルフケアをご紹介します。

1. おへそ周りの「温め」習慣！
就寝前に、ホットタオルや湯たんぽを
使っておへそ周り（お腹）を温めましょう。
お腹を温めることで、内臓の働きをサポートし
全身の血流にも良い影響をサポートすることが期待できます。
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2. 体幹を意識した「立ち方」
立つ時に、足の裏全体で床を捉え
頭のてっぺんが天井から引っ張られている
イメージで背筋を伸ばします。
良い姿勢を意識するだけで
体幹の筋肉の働きがサポートされ
寒さによる猫背を防ぎます。
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本格的な寒さが来る前に
ご自宅でも「温める」と「支える」
ケアを取り入れましょう！

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冬に負けない身体づくり！
「コンディション底上げ」特別プラン✨
冬の寒さや不調に備え、免疫機能が働きやすい
身体を目指したい方へ。

yuimaruマイオ院では
11月のうちに身体のコンディションを
しっかり整えるための特別プランをご用意しました。

🍁 11月限定！冬の準備・コンディション底上げキャンペーン 🍁
• 特典内容： マイオセラピー120分コースの施術限定！
• 対象メニュー： 通常¥22,000→¥17,000【5,000円オフ】
• 期間： 2025年11月4日(火)〜22（土）
• 先着： 冬に備えたい先着20名様限定

深部の緊張を緩め、血流の巡りをサポートし
自律神経が安定したコンディションを整えることで
冬の不調に強い身体づくりをサポートします。

寒さに負けない
軽やかな身体で年末を迎えましょう！
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1.一番カンタン予約が取れやすい‼︎
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皆様の健康な毎日を全力で
サポートさせていただきます！
ご来院を心よりお待ちしております！