所沢スポーツケアセンターの井口です。

こんにちは。


「自分は なまけもの だから運動は苦手」と言われている方、

「つらい運動はしたくないけど見た目は良くなりたい」

とも思われているのでは。

運動＝嫌い　と決めつけていませんか？

日常生活の動作に、見た目の変化につながる体の使い方を取り入れていけば

このモヤモヤしている問題もすんなり解決に向かうのではないでしょうか。


椅子から立ち上がるとき、歩くとき、電車をまっているとき、信号待ちのとき

寝たきりの生活を送っていなければ立ったり、座ったり、歩いたりしてるはずです。

この日常の動作で、見た目を良くする筋肉を刺激すれば体の変化につながります。


ということで、簡単にできて日常動作として継続できるように

「なまけものボディメイク講座」(ウェブ講座) をつくりました！

https://tsuku2.jp/events/eventsDetail.php?ecd=22071744210009


見た目が良くなれば、気持ちが高ぶりやる気が起こります。

もっと体を動かしたい！　と運動に興味が湧くかもしれません。

そうなっていく自分にも期待しましょう。


ではまた。