ハイサイ！
yuimaruマイオ院シンガキです‼︎

これまでのメルマガでは
「背骨の健康を守るセルフケア」や
「自律神経を整える食事法」を
ご紹介しました。

今回は
「食事とマイオセラピー」の
相乗効果についてお届けします！


1.体の外側×内側からアプローチ！

健康を守るためには
外側からのケアだけでなく
体の内側からの食事サポートも必要です。

例えば

マイオセラピーで
筋肉や神経のバランスを整えながら
正しい食事で体に必要な
栄養を補給することで
体の回復力が飛躍的に向上します。

2.食事が施術効果を高める理由

マイオセラピーは深層筋の血流を
促進する施術ですが、この際
体に必要な栄養素が不足していると
その効果が十分に発揮されない
ことがあります。

食事の栄養不足を改善することで
施術の効果を最大限に引き出し
回復力を向上させます。

施術後は体内の血流が活性化しているため
栄養が効率的に全身へ行くタイミングでもあります。

さらに

内側からのサポートを活かして
体の健康をより高いレベルで維持できます！


3. マイオセラピーと好相性な食材リスト

以下の食材は、マイオセラピーと相性抜群！
施術を受けた日やその翌日に摂取がおすすめです。

・たんぱく質
鶏むね肉、卵、大豆製品　
（筋肉修復をサポート）

・マグネシウム
アーモンド、ほうれん草
　（神経の疲労回復に効果的）

・ビタミンC
キウイ、パプリカ　
（血流を改善し、疲労回復を促進）


4. 食事とマイオセラピーの好循環で得られるメリット

・疲労回復が早くなる！
・筋肉や関節の動作がスムーズに！
・免疫力アップで風邪をひきにくい体作り！

これらの利点は
定期的な施術と日々の食生活の
工夫がもたらす相乗効果です。

体の内外からの健康ケアで
今よりもっと健康な体を目指しましょう！


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