ナースヨガ＆エコライフ代表　澤田香です。
このメルマガでは、最新情報や今後のスケジュールも配信させて頂きます。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
○もくじ○

① カラダの声聞いてる？

② 11月のヨガスケジュール

③　ツクツク！！！秋の味覚

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【カラダの声聞いてる？】

こんにちは♪
無事に稲刈りも終わり、美味しく新米を頂いてます！田んぼ仕事に大活躍の父も77歳を迎え、昨日、喜寿のお祝いをした澤田家です！

最近、秋も深まり、皆さん体調はいかがですか？私は消化管の調子が悪いです！今までは、お腹すいてなくても時間になれば食べていたけども、やっぱり季節の変わり目は、私は特に胃腸にくるので、労わるようになりました！

／
自分が食べたいと思った時に食べる
＼

めちゃくちゃ当たり前のことじゃない？
って思うよね？
だけど、以外とできていないと思います。
特に、家族の予定に合わせて食べちゃったり、もう食べたくないけど、子どもたちが食べ残すから、仕方なく食べるとか。結構あるよね？

メニューも本当はこれを食べたいけど、子どもや家族を優先しちゃったり！

うんうん、あるある！

そんな時に声をかけてあげてほしい。

／
私は何を食べたい？
＼

たまには、自分優先してね！
私のメルマガを読んで下さっている方々は、頑張り屋さんが多いから、家族のため！誰かのため！に頑張っちゃうから、自分も忘れないで欲しい！

自分に問うても、どうしたいのか分からない人もいるかもしれない。他人を優先し過ぎてて。

まず、今日もよく頑張ったな、私！と子どもを褒めるように、寝る前に自分も褒めてあげることから初めてみると良いですね♡

そしてね、私のヨガレッスンでは、そんなカラダの声や心の声を聞く練習になります！カラダの感覚に集中する時間だから♡カラダの声を聞きながら、味覚の秋も楽しみましょうね。

最後まで読んで下さった、あなたが大好きです！いつもありがとうございます！


━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【11月ヨガ＆ワークショップスケジュール】

リラックスヨガ【スタジオ】
【zoomオンラインID：961 0047 3389 　パスコード：679952】
ヨガマット持参でお願いいたします
水曜日:６日１3日２0日２７日10:30〜　
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=10202133041004

月払いならこちらが1000円もお得！※おやすみヨガも受け放題！！
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/11024992220301

おやすみヨガ　※オンラインのみ
【zoomオンライン ID：914 2738 2012 パスコード：812121】
金曜日:１日１5日２２日２9日 22:00〜
httpstsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=12102539008011

マタニティヨガ【ご依頼受付中】
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=23120210100225

親子ヨガ【ご依頼受付中】
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=11021222552140

リラックスヨガ【壱岐島内ジム：バンヤン】
手ぶらでご参加いただけます
火曜日:５日１2日１９日２6日　①10：20～11：05　②11：15～12：00
※受け付けはスポーツジムバンヤンにて（Instagramあり）


みつろうエコラップワークショップ　
※ご希望受付中
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=00111201272120

【ありのままのジブンで愛される！セルフコーチングの講座】
体験会を募集中！人間関係などお悩みの方は是非体験会から！全ては自分が生み出していたことということがわかってきますよ♪体験会だけでもあなたの見る世界が変わるかも！？心の講座です。
https://home.tsuku2.jp/f/selfcare/mindset

▼私の公式LINEできました▼
https://lin.ee/KJ5JZq0
講座情報はこちらからお伝えしております。
※日々のつぶやきもこちらから♡

※Instagramからも情報発信しています。https://www.instagram.com/nurseyoga_ecolife/


━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【ツクツク！！！秋の味覚】

①天日でていねいに干した、昔ながらの伝統的な干し柿。
※我が家では毎年干柿手作りするけど、これ絶対美味しいやつ！
https://ec.tsuku2.jp/items/26000212264302?t=3&Ino=000010669500

②1kg|信州あづみ野特選栗(氷温熟成生栗L〜2Lサイズミックス)
※我が家の栗はハズレが多いけど、こちらは間違いなく美味しそう
https://ec.tsuku2.jp/items/08014142920620?t=3&Ino=000010669500

③芋といえば芋けんぴ！
さつまいも掘り(78g/1袋)/細切り芋けんぴ/保育園でも人気の食べやすいサイズの芋かりんとう！安心の辻安全食品、めちゃくちゃ大好物です♡
https://ec.tsuku2.jp/items/91200224301120?t=3&Ino=000010669500

★ツクツク！！！アプリも出ているのでこちらから！アクセスしやすくなるので、オススメです。https://x.gd/TTCAF

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

このメルマガはナースヨガ＆エコライフ代表の澤田香が執筆し、配信しています。

◇公式ウェブサイト◇
https://tsuku2.jp/YOGA-ECO

◇Instagram◇
https://www.instagram.com/nurseyoga_ecolife/

◇Facebook◇
https://www.facebook.com/kaori.nagao.524/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


◆メルマガ配信設定はこちら
https://home.tsuku2.jp/mypage/mailMagManage.php