ナースヨガ＆エコライフ代表　澤田香です。
このメルマガでは、最新情報や今後のスケジュールも配信させて頂きます。

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○もくじ○

① 今の１日は江戸時代の１年分

② ６月のヨガスケジュール

③ オススメ商品 ご紹介

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【今の１日は江戸時代の１年分】

おはようございます！
もうすぐ６月！年が明けてもう半年が過ぎようとしていますね。

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今の１日は江戸時代の１年分！！
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何のことだと思いますか！？
お気づきの方は鋭いです。





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１日の【情報量】です。
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今は何でもググれば出てくるし、SNSでもいろんな情報が出回ってます。
テレビをつけっぱなしているだけ、YouTubeを見ているだけで、永遠と情報が流れてきます。その量は、江戸時代での１年分、平安時代の一生分ともいわれています。

情報が膨大過ぎて、頭で処理できていない。だから、その情報を元に【自分自身で考えて自分の意見をもつ】ことができる人が少ないように感じます。一つの情報だけを信じたり、大多数意見が正解と思ったり。自分はどう思うのか、自分の意見を持つことが大事だと思っています。たまには直観にも頼っても良いと思っています。むしろ私は直観が多めですがね( ´∀｀ )♪

人は一人として同じ人はいないのだから、同じ意見の人も違った意見の人もいる。それが当たり前です。
自分はどう思っていて、どうしたいのか、正直に生きる。それが、自分のためでもあり、他人のためにもなります！
我慢することはないのです！私の38年間の人生で学んだこと！！！


なんだか熱くなって、話は脱線しましたが、情報過多時代で、頭が疲れませんか！？
５月は疲れやすい時期でもありますしね！！

ここで、私が頭をスッキリさせる簡単な方法をご紹介します！！

●瞑想≪めいそう≫
言うまでもなく、脳の断捨離と呼ばれていますね。１番簡単なものは【呼吸瞑想】です。私のヨガレッスンでも使っています。ただただ、目を閉じて、自身の呼吸の状態に集中するだけです。

●ネイチャーセラピー
森や山や海などの自然環境に身を置くと身体も心も頭もリラックスしますね。感覚器官も研ぎ澄まされるのでお勧めです！

●早めに寝る
疲れたなと思ったら、いつもより早めに寝ましょう！眠くなったら、その体の反応に正直に寝ることも、大事ですよ！！その方が、翌日のスッキリ感も仕事効率も上がること間違いなしです！！

さあ、いかがだったでしょうか？
どれも簡単、実践してみてくださいね！！
情報は、信頼性のあるものを選んでいきましょうね。それでは、最後まで読んでいただいてありがとうございました♪

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【６月ヨガ＆ワークショップスケジュール】

リラックスヨガ【スタジオ】
【zoomオンラインID：961 0047 3389 　パスコード：679952】
ヨガマット持参でお願いいたします
水曜日:５日1９日２６日10:30〜　
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=10202133041004

月払いならこちらが1000円もお得！※おやすみヨガも受け放題！！
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/11024992220301

おやすみヨガ　※オンラインのみ
【zoomオンライン ID：914 2738 2012 パスコード：812121】
金曜日:７日２１日２８日 22:00〜
httpstsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=12102539008011

マタニティヨガ【ご依頼受付中】
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=23120210100225

親子ヨガ【ご依頼受付中】
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=11021222552140


リラックスヨガ【壱岐島内ジム：バンヤン】
手ぶらでご参加いただけます
火曜日:４日１１日１８日２５日　①10：20～11：05　②11：15～12：00
※受け付けはスポーツジムバンヤンにて（Instagramあり）


みつろうエコラップワークショップ　
※ご希望受付中
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010669500&ecd=00111201272120

【ありのままのジブンで愛される！セルフコーチングの講座】
体験会を募集中！人間関係などお悩みの方は是非体験会から！全ては自分が生み出していたことということがわかってきますよ♪体験会だけでもあなたの見る世界が変わるかも！？心の講座です。
https://home.tsuku2.jp/f/selfcare/mindset

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講座情報はこちらからお伝えしております。
※日々のつぶやきもこちらから♡

※Instagramからも情報発信しています。https://www.instagram.com/nurseyoga_ecolife/


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【 ツクツクの今月のオススメ】

①先月も紹介させていただきました【辻安全食品】の商品。今月から、こちらの定期購入を始めました♪楽しみです！！体に良いものしか送られてこないので、安心感が半端ないです！！
https://ec.tsuku2.jp/items/91263000120522?t=3&Ino=000010669500

②メルマガ登録のおススメはこちら
なんと無料でオーガニックのルイボスティーがいただけちゃうので、お友達に情報をシェアしてくださいね！！応募方法はメールを送ることなので、お間違えないようにですね♪
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★ツクツク！！！アプリも出ているのでこちらから！アクセスしやすくなるので、オススメです。https://x.gd/TTCAF

次回もお楽しみ♪♪♪
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これからも最幸なお買い物をお楽しみください。

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