『ウォーキングシューズ』は唯一の道具‼︎

ウォーキングを始める前に

まずは正しい『ウォーキングシューズ』選びの

ポイントを押さえましょう。

私は常にウォーキングシューズ！や靴には

性能・履き心地・見た目そして⁉︎

自分に合った靴を見つけると、多少高価でも

購入してます！

安くても、自分の拘りに合えば即購入（笑）

今回は『ウォーキングシューズ』を

選ぶ３つのポイントを紹介いたします！

①着地の衝撃を和らげるシューズ！

歩く時は、踵から着地して『つま先から離れ

着地の衝撃を和らげる』ため

『踵部分のクション性が高いシューズ』

長く歩けるように踵部分が安定している

シューズを選びましょう！

②自分に合ったシューズ

シューズ・靴を購入する際は

足がむくみやすい方は、夕方に試し履きをして

足の圧迫感は大丈夫か確認して購入して下さい！

外反母趾や扁平足などのトラブルがある場合は

シューズやインソール（中敷き）を

オーダーメイドにしたり

足の専門家（シューフィッター）に

アドバイスを受けたりすると良いでしょう！

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ウォーキング/登山/フィットネス/エアロビクス

/ダンス /チアリーディングなど向け。

フィットネスの質を上げる、銃身移動を支えるインソール。

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⚫︎指を使いやすくしアーチをサポート。

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自分に合ったウォーキングシューズと組み合わせて

さらに、機能・履き心地・運動効率UPにつながります！

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③思わず歩きたくなるシューズ⁉︎

見た目や履き心地の良さも重要‼︎

自分好みのシューズでなければ

ウォーキングの楽しさが半減 

習慣にするのが難しくなってしまいます。

ウォーキングには、唯一必要な道具は

『ウォーキングシューズ』多少高価なほうが

『せっかく良いものを買ったのだから』と

モチベーションも上がり良いシューズで

ウォーキングすることで健康になり

病院や薬が必要ない身体になれば

結果的には、安い買い物ですよね‼︎

”ウォーキングシューズを買う時のチェック項目”

✅土踏まずの部分のアーチラインが合っているか！

✅踵をつけた時に、足のカーブに合っているか！

✅横幅が窮屈ではないか？緩くないか？

✅つま先が当たったり、指が曲がったりしてないか！

✅足の甲が圧迫されてないか？

✅くるぶし、アキレス腱がシューズに当たらないか？

足がむくむ夕方に試し履きしたほうが、シューズ選びの失敗は減ります‼︎

シューズを購入する際に必ず試し履きをしましょう！

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