体の隅々まで酸素や栄養を運ぶという

重要な役割を担う血管。

その血管が老化し、血管の壁が硬くなるのが

『動脈硬化』です。

動脈硬化は様々な病気の原因になるため

『ウォーキング』で進行するのを防ぎましょう！！

⚪︎動脈硬化は血管の老化！

加齢による動脈硬化は避けられませんが

生活習慣が原因のものは自分の努力で進行を

遅らせることができます。

⚪︎生活習慣病が血管の老化を早めます。

加齢とともに老化するのは⁉︎

・臓器

・骨

・筋肉

・血管‼︎

血管が老化すると、血管壁が厚くなり

弾力が失われ、動脈硬化が進行します！！！

動脈硬化が恐ろしいのは

『脳卒中や心筋梗塞』などの病気を

引き起こす原因にもつながります！

⚪︎病気につながる動脈硬化‼︎

動脈硬化により、血管内膜に血液中の

『悪玉コレステロール』が沈着して

プラークになり、血管を狭くします⁉︎

さらに、動脈硬化が進行していくと

最悪の場合、死に至るような重度な

病気を引き起こします‼︎

　脳　・・・脳梗塞、脳出血、脳血管性認知症

　目　・・・眼底出血

心　臓・・・狭心症、心筋梗塞

胸　部・・・大動脈解離

腎　臓・・・腎硬化症、腎不全

　脚　・・・閉塞性動脈硬化症

このように、最悪の場合、死につながるような

病気を引き起こす動脈硬化には十分に要注意が必要です！

⚪︎血管の老化を早める要因は何？

・糖尿病

・高血圧

・脂質異常症

・肥満などなど

それは、ずばり‼︎

『生活習慣病が原因』です。

これらの生活習慣病は運動不足で

引き起こされる病気です。

まずは、手軽にすぐできる

『ウォーキング』から始めてみませんか？

ウォーキングで内臓脂肪を減らし

メタボを解消しましょう!

そうすれば、加齢による血管の老化は

避けられないですが、血管の老化スピードを

遅くすることは可能です！

私も、近所にある徒歩5分のコンビニまで

ウォーキング習慣を心掛けてます。

体調に合わせて、身体には無理なく実践して下しい！!

yuimaruマイオ院は頑張る皆様を応援しております!!

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