連休中も毎朝やりますよ〜！どうぞご自由にお入りください♪

ZOOM ID　 2635120451 　パスコード　sayas

ベッドの上で、パジャマのままで、髪の毛ボサボサで、全然OK！！

★ご用意いただくもの

白湯：始まる前に60℃くらいの白湯を100cc 飲んでおいてください

内臓を温めておくと起き抜けのワークアウトでも脂肪燃焼効果が高まります！

クッションか枕：ワークアウトの時に使うことがあります

バスタオル：ワークアウトの時に使うことがあります

それではお待ちしております！