お知らせ
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2026.01.07
2026年リリース！朝礼でエクササイズを！
職場の雰囲気を明るく元気にする上でも、朝の朝礼時の軽いエクササイズはとても効果的です。
朝の仕事前のエクササイズは、これから始まる仕事への集中力やモチベーションをアップする上で、ヨガ以上トレーニング未満のエクササイズをお勧めします。
「ドローイン」深い呼吸で下垂した内臓を引き上げ、下腹ぽっこりを改善します
「スクワット」朝に行うことで大腿四頭筋内の毛細血管の内壁から分泌される一酸化窒素が身体中の血管を柔らかくし、脳の働きを良くし、また、就業中の突然死などの予防にもなります。
「立腰」座ったままの仕事が続く方 …続きを読む
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2026.01.07
プロトレーナー向けセミナーをリリース
これまで一部の事業者様向けに行ってきたプロトレーナー向けセミナーを、契約期間満了につき一般開放致します。
ご自身のブラッシュアップとして、リスキーなクライエントに向かう考え方としてぜひご活用ください。 …続きを読む
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2023.05.06
早朝モニタリングトレーニング実施中！
早朝トレーニングの効果を研究調査のため、モニタリングとして現在毎朝（臨時休止の際にはメルマガでお知らせ）5:45~6:00の15分間朝トレしています！
ご希望の方は、メルマガご登録の上、下記ZOOMに自由にお入りください！
ZOOM ID 2635120451 パスコードsayas …続きを読む
総合
2023.03.16
雑誌に掲載されました！
本日（3月15日）発売の宝島社【元気に輝く７０代になる！】のP17にSAYAのトレーニングが紹介されました！
その中でも特に
「にらめっこ腹筋」はおすすめです！通常の腹筋の２倍の効果であなたの下っ腹をいち早くスマートに変えてくれますよ！ぜひご購読ください！ …続きを読む
総合
2023.02.08
3月1日（水）骨盤底筋トレーニング講座開催します
一般社団法人AUBEフォーワントレーナー協会主催のトレーナー向けブラッシュアップ講座の講師としてセミナーを行います。
内容は、最近話題の「フェムテックについて」
フェムテックとはなんぞや！？ということから始まり、3月1日の講座は、フェムテックの中心ともなる骨盤底筋周りをトレーナー目線で学ぶ内容です。骨盤底筋解剖学や、2025年には５兆円産業にもなると言われているフェムテック時代にトレーナーとしてどう参入していくかなどのビジネス戦略もお伝えしていきます。
一般の方のご参加も可能ですのでご希望の方はこちら …続きを読む
総合
2022.06.19
一般社団法人JPTAが発足致しました！
この度、多くの女性のお悩み解決の一環として、一般社団法人JPTA（Japan Pelvic floor muscle Training Association）日本骨盤底筋トレーニング協会を立ち上げました。人に相談しにくい尿もれや子宮脱などをもっと良く理解し運動によって改善を図れる専門知識を持ったトレーナーを多く輩出して、お悩みを抱える方のお役に立ちたい！そんな思いからスタートさせました！
今後はsayaサロンとも連動し、尿れ改善セミナーなども行なっていく予定です。
どうぞよろしくお願いします。 …続きを読む
