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SAYAサロン

SAYAサロン

65歳現役パーソナルトレーナーの女性専用フィットネスクラブ 筋トレを始めとするさまざまなトレーニング・カウンセリング・食事指導やセミナーをご自宅や職場などへ出張またはZOOMでのオンラインでご提供します。

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50歳過ぎたらオバサン体型だなんて残念すぎる!!
何歳になっても食事とトレーニングで引き締まった若々しいからだは作れます!
私に任せて!
さあ、一緒に楽しく人生を明るく楽しく変えていきましょう!
まずはお気軽に無料カウンセリングを!ZOOMでも受け付けてます!
下記の[クーポン]をクリックして無料カウンセリングクーポン(通常1時間10,000円が無料で)をお使いください!

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《SAYAS FITNESS MENU》
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❑無料健康カウンセリングで運動習慣と目標設定!

❑オンラインレッスン
★朝トレ倶楽部
 毎週水曜日と土曜日の朝7時から7時半まで筋トレと有酸素を中心とした1日の代謝を促すトレーニング
★オンラインパーソナル
 Aコース: リアルパーソナルトレーニング50分コース1回+オンライントレーニング30 分×4回
 Bコース: オンライントレーニングのみ 30分×6回
 ※現在オンライントレーニングはZOOMを使って行っています。
❑パーソナルトレーニング(出張またはSAYASROOMでのマンツーマントレーニングなのでコロナでも安心!)
★エストレフルコース 
(エストレとはエステとトレーニング エナジーワークを合わせたボディメンテナンス&ボディメイク&メンタルメンテナンスをその日のお身体やメンタルの状態に合わせて、オーダーメイドメニューで行うコース。
例えば、下半身がガチガチに硬いあるいはムチムチ状態でいくらトレーニングをやっても筋肉がついて返って太くなる方などは、トレーニングの前にエステを行うことで痩せたい部位が柔らかくなり血行も良くなるので、その後のトレーニング効果が期待できます。
またエナジーワークは気功とホ・オポノポノを組み合わせたSAYAS独自のワークで人間関係や仕事などでのメンタルの疲れを癒し、自己肯定感と自信の復帰を促します。就寝前のトレーニングなどは自律神経を副交感神経優位にするので終了後はぐっすり眠れます。
★グループレッスン(2名様以上)
 2名でのご夫婦割り・お友達割り(通常パーソナル料金の1.5倍 お一人25%引き)3名以上のグループはお一人1000円〜
★Earth Energy work(メンタルの整えを主軸にした軽い運動プログラム)
身体の内側からキレイになりたい方、日頃スマホやパソコンから電磁波を浴び続けている方、コロナ禍でイライラが多くなった方、受験生、大切な人やペットとの別れから来る悲壮感や生きる気力低下から立ち上がれない方に地球に存在する鉱石のパワーを使って行う生命エネルギーの充電プログラム。

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❑トレーナー飯&トレーナーの酒の肴
トレーナーという立場上、太れないけどやっぱり仕事したらお腹は空くし、夜はお酒も飲みたい!
そこで食べても太りにくい低糖質で脂肪吸収効果のある食材を探して、ついに作っちゃった!

❑各種イベント
★トレーニングとダイエット⾷のランチパーティー(コロナのため開催延期中)
 トレーニングで汗を流した後は、低糖質低カロリーのダイエット⾷でランチパーティー。もちろんさやの⼿料理です。
★トレーナー飯 料理教室(現在コロナ禍のためZOOMにて行います)
 
❑五方良し会
次世代のWEBビジネス研究会
対面型のお仕事(トレーナー・整体師・エステシャン・美容師など)の自事業活性と《もう1本の矢》
このコロナ渦を生き延びるために最有効なWEBビジネスを一緒に考える会
▶お問い合わせはこちらへ
sayasfit@gmail.com

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《About me》
〜なぜ 私が今、この年でパーソナルトレーナーをやっているのか〜
(少々⻑いですが、暇な時にでもお読みください)

60歳になってみてわかったこと
「⼈⽣はここからが楽しい!」

私が30歳の時に、⺟は60歳で脳卒中(脳出⾎)を発症し、4度⽬の最初で63歳にて他界しました。
彼⼥の脳卒中発症の要因に50歳代の更年期障害がありました。
若い頃は低⾎圧だったのに50歳代から⾼⾎圧になる⼈が約39.2%、60歳代では57.6%もいます。
あの頃は、私も20歳の頃で、親の⾔うことを聞かず、稼業の会計事務所の後継をすっぽかして(当時は会計事務所のような地味な仕事が嫌だったから〜)さっさと⼤学を辞め、デザイン学校に転学してしまい両親を相当イライラさせました。
そのストレスに輪をかけて、エストロゲンの現象による更年期特有の症状である甲状腺の機能低下や肥満に⺟は苦しんでいたようです。
そこで⺟はまず痩せたくてダイエットを始めました。
当時はインターネットなど無い時代でしたから、正しい情報など⼊⼿する⼿段も限られ、聞きかじりのほぼ⾃⼰流でやってい
たのでしょう。
それが「ウーロン茶ダイエット」でした。
とにかく、⾁や油などカロリーの⾼そうなものを徹底的に排除し、毎⽇少量のご飯にウーロン茶をかけて、お漬物などでさっぱりといただくお茶漬けを⾷べていました。
そのせいで、塩分の取りすぎもあり⾎圧はますます上がり、さらに今でこそ不飽和脂肪酸やアミノ酸の必要性が叫ばれていますが、当時はそんな⼤切な栄養素も摂取せず、更にまだ⽇本では⼥性が『筋トレ』するなんて考えたこともない時代でしたから、⺟の⾝体は⾎管も、細胞も、筋⾁もボロボロになっていました。
そしてついに、還暦を⽬前にしたある⽇、突然倒れたのです。
その⽇から亡くなるまでの3年間は右半⾝重度の⿇痺、失語症、軽い痴呆症、顔の痙攣で毎⽇介護を続けた私も涙が出るくらい⾟い⽇々でした。
⺟のようになりたくない!
そう⾔う思いは常にありましが、⾃分も30歳を超える辺りから、出産・運動不⾜・⼦供達の残り物をせっせと⾷べる⾷⽣活でついに最⾼74キロまで体重が増えてしまいました。
私の40歳代は、今と真逆!
ボディコンのワンピはおろか、スキニー(当時はスリムパンツと⾔っていた)なんて絶対無理!
今でこそ、この歳でZ A R Aのサイズ24のジーンズを楽々履いていますが、当時はイトーヨーカ堂の3階にあるおばちゃんの服売り場でウェストゴムのパンツやスカートばかり買っていました。
⺟のようにはなりたくない!なんとか健康的に痩せたい!
そう思い、いろいろなダイエット法やサプリを⽚っ端から試し、なんとか60キロ代前半まで減量成功してきた頃、⼥性専⽤フィットネスクラブ『カーブス』が⽇本に上陸し、私はそこの0期⽣のメンターとして仕事をすることになりました。

ダイエットオタクと⾔えるほどダイエット研究をしていた私は、すっかりカーブスの魅⼒にハマり、徹底的にカーブスメソッドを研究習得し、延5000⼈以上の⼥性のお悩みに関わってきました。
そこで学んだサーキットトレーニング理論は今でも私のH I C T(⾼強度インターバルサーキットトレーニング)メソッドに脈々と流れております。
退職後は、更にそのメソッドの質の向上とメンタルサポートにために、セルライト除去エステ、⼼理カウンセラー、アロマテラピスト 、ハーバルセラピスト、ダイエット検定などの資格を取得し、2019年にインターナショナルパーソナルトレーナーの資格である『NSPA ASIA』を取得したのです。

また、54歳の時に⾃分への挑戦として、フルマラソン完⾛を⽬指したのですが、その時『アテネオリンピック・体操⽇本』の主将を務めた⽶⽥功先⽣が1年間メンタルサポートをご指導くださいました。
そのお陰で、初めてのフルマラソンはホノルルマラソン4時間45分で完⾛することができました。
その後2018年の逃去位マラソンまで10年間⾛り続けました。
この経験と実績がなかったら64歳でパーソナルトレーナー資格取得には挑まなかったと思います。

さて、こんな私が⽬指すことは
『すべての⼥性が、60歳からの⼈⽣を元気に楽しく朗らかに⽣きてゆくこと』
そのために、私のこれまでの そしてこれからも積み上げてゆくすべての経験・知識・技術を全⾝全霊を持って捧げます。
これが私のミッションステートメント。だから私は⼀緒に⼤汗かいて頑張ります。

隣で頑張る仲間がいるから頑張れる。
「あんたみたいな60代になりたい」
「あんたみてると60歳になるのが怖くない」
「あんたみてたら諦めちゃダメだね」
「あんたみてると⾃分でもできると思った」
「あんたといると元気になれる」

そう⾔っていただけるのが⼀番嬉しい!
そしてある⽇、⼈⽣を全うして事切れるまで私は全⼒で筋トレしていきます!
さあ、あなたも素晴らしい60代からの⼈⽣のために今⽇から⼀緒に楽しく頑張りましょう!!

パーソナルトレーナーSAYAのホームページです。SAYAS FITNESS(サヤズフィットネス)の朝トレとパーソナルトレーニングであなたも素晴らしい60代からの⼈⽣のために今⽇から⼀緒に楽しく頑張りましょう!!パーソナルトレーナーsaya考案!食べても太りにくい低糖質で脂肪吸収効果のある食材を探して、ついに作っちゃった乙女ジュレも販売開始!
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地球のレアパワーがあなたの心と身体を変える!

地球のレアメタルや鉱石を微粉砕したものを特殊技術でプリントし
マイナスイオンを発生するファブリックを身に纏いヨガの呼吸法に基づきながら
ストレッチやスロートレーニングでゆったりとしながらも
しっかりと筋トレを行うSAYAS独自のオリジナルメソッド。

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✓ダイエットがうまくいかなくて辛くなった
✓運動が苦手で続かない
✓仕事や人間関係のストレスで心が折れそう
✓更年期で毎日がだるい
✓コロナ禍で未来を見失いそう
✓最近自分に自信がなくなった
✓テレサークで仕事に集中できない
✓夜よく眠れない
✓冷え症で浮腫みやすく下半身が太りやすい
✓最近急に太り出した
✓大切な人(ペット)を失って気持ちが晴れない
✓尿漏れなど人に言えない悩みがある
✓もっと明るくはつらつと生きたい!

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あなたには心と身体の充電が必要!
Earth Energy Workのパワーとは

この地球には私たちのような生命体を生み出してくれた数多くのエネルギーのコアとなる岩石やメタルがたくさん存在しています。
その地球パワーを活かして行うワークアウト。それがアースエナジーワークです。
ホルミシスパワー(※)を使って

❑身体の内側からキレイになりたい方
❑日頃スマホやパソコンから電磁波を浴び続けている方
❑コロナ禍でイライラが多くなった方
❑受験生、仕事を頑張りたい方

そして癌や痴呆の原因とされる活性酸素を除去しながら、新しい集中力と自分の可能性の強化を促します。
使用するものは地球のレアメタルや鉱石を微粉砕したものを特殊技術でプリントし、マイ ナスイオンを発生する布地。
このファブリックを身に纏い、
ヨガの呼吸法に基づきながら ストレッチやスロートレーニングで
ゆったりとしながらもしっかりと筋トレを行うSAYAS 独自のオリジナルメソッド。

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トレーナー/鈴木 清子

60歳になってみてわかったこと
「⼈⽣はここからが楽しい!」

『すべての⼥性が、60歳からの⼈⽣を
                          元気に楽しく朗らかに⽣きてゆくこと』


そのために、私のこれまでの、そしてこれからも積み上げてゆく、
すべての経験・知識・技術を全⾝全霊を持って捧げます。
これが私のミッションステートメント。
だから私は⼀緒に⼤汗かいて頑張ります。

隣で頑張る仲間がいるから頑張れる。

 「あんたみたいな60代になりたい」
「あんたみてると60歳になるのが怖くない」
「あんたみてたら諦めちゃダメだね」
「あんたみてると⾃分でもできると思った」
「あんたといると元気になれる」
そう⾔っていただけるのが⼀番嬉しい!
そしてある⽇、⼈⽣を全うして事切れるまで
私は全⼒で筋トレしていきます!

さあ、あなたも素晴らしい60代からの⼈⽣のために
今⽇から⼀緒に楽しく頑張りましょう!!

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❑健康カウンセリング) 60分(無料)

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エストレフルコース
エステ・トレーニング・エナジーワークを合わせたボディメンテナンス&ボディメイク&メンタルメンテナンスを。
その日のお身体やメンタルの状態に合わせて、オーダーメイドでメニューを作り行うコース。
下半身がガチガチに硬い・ムチムチ状態でいくらトレーニングをやっても筋肉がついて返って太くなる方などは、
トレーニングの前にエステを行うことで痩せたい部位が柔らかくなり血行も良くなるので、
その後のトレーニング効果が期待できます。
またエナジーワークは気功とホ・オポノポノを組み合わせたSAYAS独自のワーク。
人間関係や仕事などでのメンタルの疲れを癒し、自己肯定感と自信の復帰を促します。
《料金 70分》

・1回9,570円(税込)
・4回50,600円(税込)
・8回91,300円(税込)
・12回122,100円(税込)
いずれも出張交通費別途
❤朝トレ無料付き

ベーシックコース
エステやエナジーワークは都度別料金体制のパーソナルトレーニングコース
その時のスケジュールやメンタルの状況で自由に組み合わせられます。
《料金 50分》

・1回▶9,570円(税込)
・ 4回▶35,200円(税込)
・ 8回▶60,500円(税込)
・ 12回▶85,800円(税込)
いずれも出張交通費別途
※エステ&エナジーワークはその都度別料金。
(コース割引 1回4000円)
❤朝トレ無料付き

Earth Energy work(Newコース)
この地球には私たちのような生命体を生み出した
類まれなエネルギーのコアとなる岩石やメタルがたくさん存在しています。
その地球パワーを活かして行うワークアウト。
身体の内側からキレイになりたい方だけでなく、
日頃スマホやパソコンから電磁波を浴び続けている方、
コロナ禍でイライラが多くなった方、受験生、ロスト○○から立ち上がれない方、
人生をやり直したい方に新しい集中力と自分の可能性の強化を促します。
《料金 40分》

・1回7,660円(税込)
・ 4回28,160円(税込)
・ 8回48,400円(税込)
・ 12回68,640円(税込)


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 現在オンライントレーニングはZOOMを使って行っています。

オンライン朝トレ倶楽部
毎週水曜日/土曜日
朝7時から7時半まで筋トレと有酸素を中心とした1日の代謝を促すトレーニング
《料金》

月3,000円

オンラインパーソナル
リアルパーソナルトレーニング50分コース1回+オンライントレーニング30 分4回
オンライントレーニングのみ 30分6回
オンラインパーソナルEarthEnergyWork
オンライントレーニングのみ 30分6回
《料金》

月20,000円


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3名様以上のグループでのレッスン
1レッスン、30分〜60分。(10名以上 お⼀⼈1,000円〜)
グループの⽬的 ご希望内容に合わせて内容を企画していきます。
《料金》
・10名様以上: お⼀⼈1,000円〜
・1〜9名様は⼈数・内容によってご相談させていただきます。
※会場費 交通費別途


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トレーニングとダイエット⾷のランチパーティー
トレーニングで汗を流した後は、低糖質低カロリーのダイエット⾷でランチパーティー。
もちろんさやの⼿料理です。

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トレーナー飯 料理教室
雑誌掲載(宝島社「⼤⼈の素敵な時間」掲載のレシピをお教えします。)

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Earth Energy Workとスピリチュアルセッション
息子が鍼灸師で占い師でもあり、私自身気候もやるので、スピリチュアルには興味津々。
いろいろな体験や実証実験しています。
そこでぴったりなのが【Earth Energy Work】
地球人としての野生の勘や、眠っていた潜在意識が目覚め、
今まで自分でも知らなかった自分の新しい感性や能力が発見できます。

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遺伝子検査と腸内フローラ検査
 〜まずは 本当の自分をよく知ること・・・!〜

いろんなダイエット⽅法を試したけど全然痩せない!
炭⽔化物を⾷べないようにしているのに全然痩せない!
 R1ヨーグルトを毎⽇⾷べているのに、やっぱり⾵邪を引く!
こんにゃくゼリーダイエットしてるけど、全然痩せない!

それってあなたの遺伝⼦に合っていないのかも!
そして、あなたの腸内にはそもそも合わない乳酸菌なのかも・・・
実は⾃分の⾝体のこと 知っているようでほとんど知っていない・・・
あなたの遺伝⼦は糖質代謝型?脂肪代謝型?それともどちらの代謝も弱い⽅??
あなたの腸内にはビフィズス菌は住んでいますか?
もしいないのにせっせとビフィズス菌ヨーグルトを⾷べても何の働きもせず⾝体から出ていくだけです。
そのように、まずはご⾃分の⾝体をよく知ることが⼤切。
最近は医学の進歩で簡単な検査を⾏うだけで、今まで考えられなかったお⾝体の真実がわかるようになってきました。
検査にはそれなりの費⽤がかかりますが、DNAは⼀⽣に1度、腸内フローラも数年に⼀度の検査で良いのですから、
毎⽇無駄な努⼒をすることを考えたら、⾃分にとって必要な投資だと思います。

SAYASFITNESSでは、効率よくダイエットできるように遺伝⼦と腸内フローラの検査をお勧めしています。
でも、どこで検査したらいいの?
そこで 私⾃⾝も検査してもらったところをご紹介します。
実際に私が検査してお驚く結果が出ましたし、検査の結果だけを郵送やメール配信するだ けでなく、
ここはきちんとアドバイザーが検査結果について個別に対応してくれます。
なので実際にこれから何を⾷べたらいいのか、
どういうライフ スタイルを送ったら良いのかをとても細やかに相談できるところがお勧めです。

メールマガジンバックナンバー

乙女ジュレご希望の皆様へ
配信日: 2021-02-17 19:09:20
🌸乙女ジュレ🌸プレゼント この度こちらのご当選の皆様に乙女ジュレプレゼントの準備を進めておりますが...

㊗️おめでとうございます❤️乙女ジュレプレゼントご当選されました!
配信日: 2021-02-01 17:07:24
💝いつもsayaサロンをご愛顧いただきましてありがとうございます。 またこの度は乙女ジュレご試食のご応...

❤️雑誌掲載【乙女ジュレ】プレゼント!
配信日: 2021-01-20 12:36:01
1月19日発売の宝島社発刊「素敵なあの人特別編」〜大人のやせる食べ方〜にSAYASのレシピが掲載されま...

痩せ菌いますかー?(あなたはご自分の腸内フローラについてどれくらい知ってます?)
配信日: 2021-01-11 17:35:23
この世の中にはギャル曽根のように、あんなに食べても太らないのに水飲んだだけで太っちゃう〜なんて方...

🎍新年おめでとうございます🎍
配信日: 2021-01-01 11:23:27
昨年はメルマガご登録ありがとうございました。また、昨日カウントダウン【108回腹筋】ご参加いただ...

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ショップ名 SAYAサロン ショップへお問い合わせ
ショップページ おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」店
https://tsuku2.jp/sayas
サイト運営責任者 株式会社 Blue Bee

〒120-0023
東京都足立区千住曙町41−1−708
【ご連絡先】sayasfit@gmail.com

販売事業者名 株式会社 Blue Bee
サイト運営担当者 鈴木 清子
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特定商取引法に基づく表記
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商品代金以外の必要料金 送料・銀行振込手数料・代引き手数料
注文の受け付け方法 ショッピングカートによるオンライン注文
商品代金のお支払い時期 【クレジットカード決済】:ご注文完了時 【銀行振り込み】:ご注文完了後
商品の引き渡し時期 商品により変動いたします。商品画面に記載しております。
返品・交換について 未開封品に限り7日間受け付けいたします。
ただし生鮮物など一部の商品で返品交換をお受けいたしかねるものもございます。
資格・免許 特に無し
ウェブチケット
商品代金以外の必要料金 送料・銀行振込手数料・代引き手数料
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資格・免許 特に無し