Body＆Life Designer 清（saya）
月の満ち欠けのリズムに合わせたダイエットとトレーニングは、身体に無理なく、楽しみながら続けられる健康習慣です。 さらに、勾玉セラピーで本来の自分の可能性や行動のヒントを見つけ、自分らしい人生へ踏み出すお手伝いをしています。 私は身体だけでなく「心体（しんたい）」も整えることを大切にしています。 セラピーだけでなく、ご自身や大切な人のために学べる「勾玉セラピスト養成講座」も開講しました。 あなたらしく輝く人生を、ご一緒につくっていきませんか。
心体を整えることは、人生を整えることとして、15年以上パーソナルトレーナーとして多くの方々の「心・身体・意識」のつながりを研究してきましたが、今こ勾玉セラピーと出会ったことにより、今ここに「運動・メンタル・潜在意識・月のズム」を融合した「自分らしく輝く人生」をサポートするプログラムが完成しました。
これをもっと世に広め、幸せな人生を送る方を増やしたいと「勾玉セラピスト」の養成も行なっています。ご興味のある方はこちらもご覧ください。
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お知らせ
ウェブチケット
2026.01.07
2026年リリース！朝礼でエクササイズを！
職場の雰囲気を明るく元気にする上でも、朝の朝礼時の軽いエクササイズはとても効果的です。
朝の仕事前のエクササイズは、これから始まる仕事への集中力やモチベーションをアップする上で、ヨガ以上トレーニング未満のエクササイズをお勧めします。
「ドローイン」深い呼吸で下垂した内臓を引き上げ、下腹ぽっこりを改善します
「スクワット」朝に行うことで大腿四頭筋内の毛細血管の内壁から分泌される一酸化窒素が身体中の血管を柔らかくし、脳の働きを良くし、また、就業中の突然死などの予防にもなります。
「立腰」座ったままの仕事が続く方 …続きを読む
ウェブチケット
2026.01.07
プロトレーナー向けセミナーをリリース
これまで一部の事業者様向けに行ってきたプロトレーナー向けセミナーを、契約期間満了につき一般開放致します。
ご自身のブラッシュアップとして、リスキーなクライエントに向かう考え方としてぜひご活用ください。 …続きを読む
総合
2023.05.06
早朝モニタリングトレーニング実施中！
早朝トレーニングの効果を研究調査のため、モニタリングとして現在毎朝（臨時休止の際にはメルマガでお知らせ）5:45~6:00の15分間朝トレしています！
ご希望の方は、メルマガご登録の上、下記ZOOMに自由にお入りください！
ZOOM ID 2635120451 パスコードsayas …続きを読む
総合
2023.03.16
雑誌に掲載されました！
本日（3月15日）発売の宝島社【元気に輝く７０代になる！】のP17にSAYAのトレーニングが紹介されました！
その中でも特に
「にらめっこ腹筋」はおすすめです！通常の腹筋の２倍の効果であなたの下っ腹をいち早くスマートに変えてくれますよ！ぜひご購読ください！ …続きを読む
総合
2023.02.08
3月1日（水）骨盤底筋トレーニング講座開催します
一般社団法人AUBEフォーワントレーナー協会主催のトレーナー向けブラッシュアップ講座の講師としてセミナーを行います。
内容は、最近話題の「フェムテックについて」
フェムテックとはなんぞや！？ということから始まり、3月1日の講座は、フェムテックの中心ともなる骨盤底筋周りをトレーナー目線で学ぶ内容です。骨盤底筋解剖学や、2025年には５兆円産業にもなると言われているフェムテック時代にトレーナーとしてどう参入していくかなどのビジネス戦略もお伝えしていきます。
一般の方のご参加も可能ですのでご希望の方はこちら …続きを読む
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