日本人の座っている時間が世界でも

”ずばぬけて長い”ことが、問題視されています。

立っているときよりも座っているときのほうが

首・肩・腰にかかる負担は大きく、全身体の

血液循環も悪くなります。

様々な病気を引き起こす原因にもつながるので

要注意です‼︎

座っている時間が世界で一番長い日本人⁉︎

１日の約５〜６割の時間は、座っている！

日本人は１日平均で７時間も座っている⁉︎

私にも心当たりがあります（笑）

世界20各国の中では最長で、さらに！

日本人は1日7時間以上座っている人が

世界一座りすぎる仕事の習慣は事実です。

長時間、座っている人の死亡リスクが40％上昇⤴︎⁉︎

ここ数年、話題になっているのが座る時間に関すること！

座っている時間が4時間未満の人と比べると８〜11時間の人15％、

11時間以上の人は、40％も死亡リスクが高まり

「座っている時間が長い人ほど寿命が短くなる」

ことが明らかになったのです‼︎

世界一座っている時間が長い日本人にっとては

決して無視できないものですね。

デスクワークで座る時間が長い!

という人は少しでも身体を動かすことを心がけましょう！

座りすぎでリスクが高まる主な病気

・がん

がんによる死亡リスクが

20％⤴︎

＊座っている時間が1日8時間以上の人

4時間未満の人との比較

・循環器疾患（動脈硬化・心筋梗塞など）

循環器疾患による死亡リスクが

20％⤴︎

＊座っている時間が1日６時間以上の人

3時間未満の人との比較

・糖尿病

糖尿病のリスクが

２,5倍⤴︎

＊座っている時間が1日９時間以上の人

7時間未満の人との比較

「公益財団法人明治安田厚生事業団体力医学研究所の調査」

私も今後の仕事習慣を見直し

60〜90分に1回立ったり、疲れたら背伸びをしたりし、

意識的に行うように習慣にしていきます。

＊椅子に座りながら、かかとの上下運動。

上半身を左右にひねる、椅子にもたれて背中を伸ばすなど

こまめに筋肉や関節のストレッチも効果的です。

皆様も、長時間の同姿勢に十分にご注意下さいませ‼︎

沖縄初のマイオセラピーとは？

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鍼も整体もマッサージもやり尽くし

どこへ行っても症状が改善されない身体を芯から

ほぐし症状とさよならしたいお客様必見です！