こんにちは、自然療法ラボの中村裕恵です✨

日本全国、夏本番、暑い日が続いていますね。熱中症もまだまだ起こしやすい時期ですし、夏バテも起こさないように養生してお過ごしくださいね❣

ブッシュフラワーエッセンスのコンビネーションのソラリス＆エルビオリスのコンビネーションのヴェノリスは夏に大活躍するエッセンスですので、必要と思う方は活用ください😊

ソラリスは、太陽・熱に関連する苦しみを解放する力を持ちます。夏と長期間太陽に当たる場合に持っていると便利なフラワーエッセンスです。
https://ec.tsuku2.jp/items/40760521724007-0001

ヴェノリスはクーラーや冷たいものの影響を受けてしまっている、冷えの改善によいです。血行促進する西洋トチノキ（マロニエ）のジェモエッセンスとアカブドウ＆ハマメリスなど毛細血管や静脈の機能を活性化するハーブティンクチャーが配合され、足の浮腫・だるさ・重たさに働きかけます。立ち仕事からくる疲れを抱えているかたのも勿論お勧めです。。
https://ec.tsuku2.jp/items/90728012001801-0001

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今回は、表題の「麻（ヘンプ）の自然療法」です。

ホメオパシーのレメディに、大麻Cannabis indicaと麻Cannabis sativaのレメディがあり、波動療法として両者を使い分けて皆様の体質改善をすることをホメオパシーでは行います。ホメオパシーで両者を使う場合、物質性はなく波動性のみの状態になっているでの、中毒や依存の問題は一切考えなくてよいのですが、最近では、麻Cannabis sativaの自然療法が普及しています。昨今、オーガニックショップに行くと、ヘンプシード＆プロテインが目立つようになってきました。麻の実ヘンプシードは、豊富なタンパク質・食物繊維・ビタミン・ミネラルを含みます。また、オメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸の比率が最適なので、健康的に摂取することができるんですね。2008年には、麻の実タンパク質は食品に使用されている一般的な分離大豆タンパク質よりも、人間が消化しやすいことが研究で発表されました。こんなことから、製品も多く開発されています。

私達の体内にエンドカンナビノイドECSという機能が備わっています、ECSが感情や免疫・認知・記憶・神経・運動機能など色々調整をしています。ストレスや老化によってECSが減少すると（体内酵素と一緒ですね！）、不調に陥ってしまうことがあります。ECSに直接働きかけて、健康を調整してくれるのが麻から抽出するカンナビジオールCBDです。現在、さまざまな研究結果も出ているのですが、薬ではないので、はっきり○○に効くということは記されていません。ただし、リラックス効果やストレス緩和、睡眠の改善といった効果には結果がでています（勿論、個人差があります）。CBDは大麻にも含まれる成分なので、私も日本にチラホラCBD製品が出始めたときに、大丈夫なんだろうかと思いましたが、WHO（世界保健機関）も認可し、厚生労働省も許可している成分です。麻薬やマリファナは、大麻から抽出されるテトラヒドロカンナビノールTHCという（CBDとは）別の成分が主体となります。

CBDはエタノール抽出法で、麻を食用アルコールに浸してCBDを分離して、エタノールは後で完全除去する方法で製造されます。この製法をアイソレート製法といいCBDのみ抽出します。「まずは試してみたい！」というかたにお勧めのものは、オイル型です（グミやベイプ型もあるのですが、吸収されるのに時間がかかったり、持続時間が短かったり、という問題もありますし、安価なものになると添加物の問題もあるので、オイルタイプがやっぱりお勧め）。CBDオイルは、CBDを摂取しやすくするためにMCTオイルなどに混ぜて作られています。そして大切なのは、CBDオイルの成分表にTHCフリー（０％）と書かれていれば、THCが含まれていない製品になります。また、CBDを抽出する方法として、フルスぺクトラムやブロードスペクトラム製法があるのですが、こちらには、THCが含まれてしまいますので日本では禁止されています。ただ、こちらの製法では、ヘンプ麻に含まれる様々な有効成分が含まれてくるので、CBDの効果を更に引き上げていく「アントラージュ効果」が期待できるようです。ヘンプにはミセルンやリモネンなどのテルペンが含まれています。CBDとテルペンは互いに重なり合うことで相乗効果が生まれるので、アントラージュ効果を狙ってヘンプが配合されているCBD製品が多いのです。アロマ＆ハーブを勉強している方にはよく知られているテルペン。麻のテルペンは、受精していない植物に主に含まれており、その主な目的は、バクテリア・カビ・害虫・捕食者から身を守ること、成長期に受粉を担う生物を呼び寄せて受精させることといった大切な役割を担っています。テルペンはCBDと同じく、セロトニン・ドーパミン・ノルエピネフリンなど気分をコントロールする重要な神経伝達物質・ホルモンに働きかけて、ストレスを和らげる効果が期待できます。そういった意味で、テルペンを含むCBD製品を選ぶことで、より効果的なCBD体験を得られる可能性が高まると考えられています。

10mlのCBDオイルで、濃度が5%であれば500mgのCBDが含まれているということになります。10％など高濃度のものは比較的値段が高めで効果を感じやすいですが、効果を感じすぎて日中眠くなる場合もあるので、低濃度のものもの、まずは濃度3～５%を基準にして、摂取量を調整するとよいです。CBDオイルは、フラワーエッセンスのように舌下摂取（舌の下にふくんで数十秒たってから飲み込む）がおすすめです。毛細血管からCBDを直接取り込めるので、体への吸収率と吸収速度がより高くなると言われています。また、CBDは薬ではなく、食品に分類されるため、決められた時間や回数はありませんので、自分で少しずつ試しながら決めることが大切になります。多くの場合は、1日に１～2回、合計1日100〜200mg摂取の目標で摂取を調整していっていただくとよいようです。医療用として薬のように活用されている現場では、1回に1000mg以上の摂取を勧める場合もあるので、たくさん飲んだら毒になるという報告はありません。ただ、昼間に摂取しすぎると眠くなるという場合もありますし、ECSの機能の若さと強さを保てているかたには必要ありませんので、自分の体調に合わせて摂取することが肝心かと思います。「自分は使った方がよい」と思う結果が得られてきたら、集中したい時や気持ちが沈みがちの時、深く眠りたい時などに量を調整して活用するとよいと思います。

個人的な話ですが。。。
私は、今まで5％CBDオイルをちょくちょく使ってきています。
https://ec.tsuku2.jp/items/42504052028271-0001

5％オイルが体に馴染んできたので、現在10％CBDオイルの調整をしています。過去にCBDオイルを活用してきているかたは、高濃度のものも上手く調整して活用してみるといいかと思います。
https://ec.tsuku2.jp/items/22389702290041-0001

今回は、麻ヘンプの自然療法（特にCBDを詳しく）お伝えしました。

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☀️今後のセミナーです☀️

●８月11日（午前開催）＆14日（午後開催）に「和ジェモ講座」を開催します❣️
ZOOM参加も後日視聴も歓迎です。修了証と１本和ジェモエッセンス付きです。オンライン参加の方にも、現在発売されています14種類のジェモエッセンスの試飲ができるように私の方で準備します。私も勉強しながら使っていますが、和ジェモはセルフケアにとても向いていると思います。また、和ジェモは、近日、スギナとクロモジとノイバラも仲間に加わってきます❣
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https://fb.me/e/1AIUppt7Z

●8月21日は、登石麻恭子先生「ホリスティック占星術｜水瓶座の自然療法」です✨水瓶座は人と人の繋がりを広げ、未来を作り上げていく社会的な性質を持ちます。医療占星術では、膝下の下肢、静脈や心臓の弁といった身体との関連が深い星座です。そんな水瓶座という星座の特徴と、対応する自然療法（アロマ、バッチ・フラワーエッセンス、パワーストーン、ティッシュソルト）を学んでいくユニークな講座です😊
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https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/24121020771100

●９月4日実施するオンラインセミナーは「花の錬金術セミナー｜バッチ・フラワーエッセンス＆ファー・イースト・フラワーエッセンス」です。バッチの12ヒーラーズとファーイーストの12カ月花こよみを紹介していただく興味深いセミナーですが、内容はゲスト講師の東昭史先生に完全にお任せしていますので、乞うご期待です❤️
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https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/61222020602606

●９月10日は「肌にまとうネイチャーエッセンス（エリックスエッセンス）｜女神のエリクシールを知ろう」です。エッセンスミストの魅力をたっぷりご紹介するのと同時に、女神のエッセンスからチャクラ＆色のことも一緒になぞっていきます。ゲスト講師の白木ゆう子先生がとても解り安く、体験談も交えてレクチャーしてくださる楽しい講座です✨
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https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/29652235102030

次号も、よろしくお願いいたします🐬