こんにちは。資明堂スタッフ井上です。
4月17日～5月4日までは春土用の期間です。
土用は季節の変わり目であることから、体調も崩しやすく、気持ちも不安定になりやすくなります。
この期間はいつも以上に体調に気を付けた方が良いとされる期間です。


風邪をひいたとき熱や咳、鼻水がでるのは体が頑張って菌・ウィルスと戦っている証拠
病院でもらう薬を使って症状を抑えることはあまりしたくないと考える方も多いのではないでしょうか。

以前私が『お手あて』についてzoom講座で学んだ
主に風邪のときの『お手あて』について少しシェアさせていただきます。

風邪のときは部屋をしっかり加湿・水分をしっかりとること
身体を温めて循環をよくしたいので、足湯もおすすめ
葛は体を温め、お腹にも良いのでりんごの葛煮、葛入りおかゆなども良い
熱々の三年番茶に梅干しや醤油・ショウガなど入れて飲むと体がポカポカになる

こんにゃく湿布→こんにゃくを鍋でゆでて温めて、とても暑いのでタオルにぐるぐるにくるんでお腹に置く
ぬるくなってきたらタオルを１枚ずつはいでいく

しょうが湿布→熱いお湯にしょうが汁をしぼってタオルでおしぼりを作る
そのおしぼりをお腹や大椎（だいつい）（首の後ろの飛び出ている骨の下あたり）に当てる

梅肉エキス→「殺菌作用・整腸作用・疲労回復」と万能薬とされる梅肉
過食や疲れているかなと思った時でもペロっと舐めるだけでＯＫ

キャベツ→熱の時頭に当てる
乳腺炎のときも胸に当てると熱をとってくれる

のど・鼻水の症状には塩番茶、塩水、ハーブ水での鼻うがい
ねばっこい鼻水には大根を細く切って鼻に刺す
赤ちゃんなら寝ているそばに大根を置いておくだけでもＯＫ
サラサラの鼻水はとにかくティッシュでかんで外にだすこと

痰が出るときにはレンコンがよい
生の方が効果があるので味噌汁の最後にすりおろしを入れるなどがおすすめ

以上
ザーっと書きましたが
おうちでの『お手あて』のご紹介でした＾＾
あ～こんなの聞いたことあったな～
もっと詳しく知りたいな～と思った方は、
本を読んでみたり、インターネットでも調べてみてください。
他にもいろいろあって楽しいです。


では、土用の期間、身体を大事にゆっくり季節の変わり目を感じてお過ごしください。

今日も笑顔で素敵な一日に！


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