こんにちは。資明堂スタッフ井上です。

昨日は資明堂のおうち寺子屋で食のおはなし会でした。
テーマは「ミネラルの重要性」

昔は3大栄養素と言われていた
炭水化物　脂質　タンパク質
現在はそこに6種類加わって9大栄養素のバランスが大事といわれているそうです。

3大栄養素に加えて
ビタミン・ミネラル・食物繊維・水・ファイトケミカル・酵素の6つを足した9大栄養素です。

我が家は最近3大栄養素のひとつのタンパク質補給のために、娘とプロテインドリンクを始めました。
意外と嫌がらずに毎朝飲んでいるので、飲む限りは続けられたらなと思ってます。

私はわりと飽きやすいタイプなのでどれだけ長く続くかはわかりませんが、
楽しく飲めているうちは楽しく続けられたらなと思います。
なんでもそうですが、始めたからには絶対続けなきゃ！
ということは無いと思っています。
自分が楽しくなくなったら辞めたっていいや～くらいの気持ちで
いろんなことにチャレンジしていこう～！と最近特に思っています。

では、今日も笑顔で素敵な一日をお過ごしください＾＾