この度は、SAYASFITNESSメルマガにご登録いただきましてありがとうございます！
12月9日から12月31日までの毎週水曜朝トレAM7:00~AM7:30 土曜朝トレAM7:00~AM7:30と、31日【１０８腹筋カウントダウン】に無料ご招待致します。
朝のトレーニングはトレーニング後のアフターバーンも含めて1日の代謝アップに効果大！
しかも、冬の朝のトレーニングはミトコンドリアを増やし、体温上昇で免疫力もアップすると言われています。
この冬は、コロナにも、冬太り対策にも大効果の朝トレで健やかに美しく過ごしましょう！
※血圧の高めの方は、おしぼりタオルをくるくる巻いたものを２本枕元にご用意して、起床時にゆっくりと両手でニギニギしてみましょう。末端の毛細血管の血流からじんわり良くしてゆくことで起床時の急激な血圧上昇を予防でき、トレーニングもスムーズに行えます。
また、グループレッスンですが、血圧高めの方にはペースを落としてできるよう配慮を致しておりますのでご安心ください。
但し、めまい・頭痛・倦怠感あるいはいつもより血圧が高いという場合はどの日のトレーニングはご遠慮ください。
ZOOM ID 263 512 0451 パスワード　sayas
ではお待ちしています！