こんにちは。
ビジネスコンサルティング・コーチの
鷺山はるこです。

４月は、環境が大きく動く季節。
ストレスも溜まりがち。

今日は、こんな時の対処方法についてお話します。
それではどうぞ！
↓↓

■４月の“あるある”
この月は、環境変化による忙しさやストレスで、
気持が揺れる時が多いですね。

気候変化による寒暖差も手伝って、
体調まで崩しがちです。

こんな時には、あなたのいつもの思考の癖が
強く出やすくなっています。

例えば・・・、こんなことはありませんか？

・つい自分を責める
・他人の言動をネガティブに受け取る
・完璧を求めて疲れる

こうしたネガティブな癖に
呑まれないために必要なのが、
以前もご紹介した受容力です。

■受容力がある人は、変化に強い
受容力とは、
「まず現実をそのまま受け止める力」。

否定や抵抗が少ない分、
次の一手を冷静に考えられるという
メリットがあります。

診断士試験でも、
事実をフラットに受け止め、
与件を使った解答を書きやすく、
合格しやすくなるのもこれと同じです。

■４月にできる“受容力トレーニング”
すぐにできる方法をご紹介します。

・「そうなんだ」と一度つぶやく
・自分の感情にラベルを貼る（焦り・疲れ・不安）
・正しさより相手への理解を優先する

これだけで、心の揺れが驚くほど落ち着きますよ。

■受容力は鍛えられる
コーチングは、
「相手の価値観」と「自分の内面」を受け止める練習の場。
だからこそ、
環境変化に強い“しなやかな思考”が育ちます。

もし４月の変化に少し疲れを感じていたら、
一度立ち止まってみませんか？

あなたの思考の癖を私と一緒に見つけてみませんか。

もし今「振り回されているなあ」と感じていたら、
どうぞお声をかけてください。
６０分間のコーチングでしっかりとお話をお聴きします。
↓↓
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/24850222088200

それでは今日はここまで。

これからもあなたの未来を「拓く」お手伝いを全力で。
お読みいただき、ありがとうございました。
(*^^)/。・:*:・°★,。・:*:・°☆アリガトー
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