今夜は2026年最初の新月なり

年末年始の美食三昧の食生活を改め、心と体を整える日にしませんか？

無理なファイスティングや食材制限は行わず、いつもより４０％食事量を減らしましょう！

新鮮な野菜や脂身の少ない肉類、ハムソーセージなどの加工品はお休みして、軽めの食事を心がけましょう。

明日の朝は、スープ類などに抑えて、空腹を感じたら腸が空っぽになって整っていると、自分の体に言い聞かせましょう。

お食事会などでどうしても食べなくてはならない時は、少し軽めに準備の日として、明日改めて食事量を減らしてみましょう。

この月の満ち欠けを意識することで、少しづつあなたの身体は整い、健康でスッキリした状態を保つことができます。

面んどうだなと思ったら夜空を見上げ、自分の宇宙の一員であることを思い出しましょう。

スッキリした明日の新しい自分に会えることを楽しみにして・・・