ごきげんよう🎶

美容研究家　森あつ子です。

 

 

 

毎日のルル先生のお散歩道も、お花が美しくなってきました。

だんだん暖かくなってきて、いつも散歩道で会う「猫ちゃん」も気持ちよさそう。

 

ルル先生は、猫さまに挑みますが、、きっと本気でやられたら負けます。

 

 

新緑のまぶしい季節🌱ですが、、

でも実はこの時期、**「なんだか気分が落ち込む」「やる気が出ない」「人と会うのがしんどい…」と

感じている方がとても多いんです。

 

 

特に40代以降の女性は、
更年期の影響やホルモンバランスの変化、
家庭や職場の人間関係のストレスなどが重なって、
気づかぬうちに心が疲れてしまうことも。

 

 

春から初夏へと移り変わる4月中旬から5月。

 

この時期は、気温の変化や環境の変化が重なり、知らず知らずのうちに「心の疲れ」がたまりやすい季節。

実は、気象庁のデータでも「5月はうつ状態の発症が増える時期」と言われています。

新生活に慣れようと無理をしていた心と体が、一気に疲れを感じるのもこのタイミングなんですね。

でも大丈夫。
今のうちから“ちょっとした心のメンテナンス”を習慣にしておくだけで、

5月の心の揺らぎを穏やかに乗り越えることができますよ♪

 

💡5月の“ゆらぎ”を乗り越える小さなヒント

 

そんな時に、今日からすぐにできる
心を軽くするちょっとしたコツをご紹介しますね。

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✔ 深呼吸で「今ここ」に戻る

呼吸が浅くなると、不安や焦りも増えがち。

1日に1回でも、ゆっくり深く呼吸する時間を作ってみましょう。
アロマの香りを使えば、もっと効果的🌿
（ラベンダーアングやマンダリン、ベルガモット（光感作に注意）が特におすすめです）

 

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✔ 人と比べない、自分にやさしく

SNSや周囲の言葉に振り回されてしまったら、
「私は私」と心の中でつぶやいてみてください。

“がんばりすぎない”ことも立派なセルフケアです💕

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✔ 信頼できる誰かに話す、または書き出す

モヤモヤは、ため込まないのが一番。

信頼できる人に話すだけで、気持ちは軽くなります。
また、ノートに書くだけでも「自分を整理する時間」になりますよ✍️

 

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さて、美容健康アカデミアの皆様に定期的にお届けしている無料セミナー。

 

 

過去にも様々な　お届けしてまいりましたが。。。

 

今月4月25日　20時から21時にて開催します。

テーマは、「ストレスケアと美容」

 

 

【無料開催】（美容アカデミア会員様限定）
条件にあう方で　まだ登録がお済みでない方はご登録ください。

登録されている方にのみ　ZOOM IDをお届けしますね。

 

参加条件

• スキンケアセミナー受講者
• UVケアセミナー受講者
• クレンジングキット購入者
• ローションキット購入者
• ビューティーライザー購入者
• カプレーブUV購入者
• ATRPLUS購入者
• 私主催の発酵ジュース教室参加者
• 日本アロマ蒸留協会協会員
• ATRPLUS GEL購入者
• aromapod講座受講者

 

こちらからご登録ください。

 

美容アカデミアの皆さま限定で、無料のストレスケアセミナーです✨

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🕊呼吸×アロマでストレスと上手に付き合う時間

～お金をかけずに、今日からできるセルフケア術～

という内容でお届けしますね。

📍開催日：4月25日（金）20:00～21:00（Zoom開催・無料）
※アーカイブはありません。

 

💌こんな方におすすめです

• 最近、心がザワザワする

• 夜なかなか眠れない

• 人間関係で疲れてしまっている

• 呼吸が浅くて苦しい感じがする

• 無理なくできるセルフケアを知りたい

• ストレスケアでアンチエイジングしたい

  
  

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🌿皆さんの「深呼吸のきっかけ」になるような役立つ時間をお届けします。
ちょっとしたワークも行いますので、基本画面ONでご参加くださいね。

 

🧴スキンケアローションのご案内【明日が締切です】

 

おかげさまでご好評いただいている
植物の力をぎゅっと詰め込んだスキンケアローション。

 

キットご愛用の皆様　ありがとうございます。
すでにたくさんのご注文をいただき感謝しております。
 

「お肌がしっとり整う感じが嬉しい。今回も楽しみ！」
「香りに癒される！」
そんな声もたくさん届いています😊

 

リピで使用いただいている方が多いので、香りのブレンドは毎回募集毎に少し変化させています。

そのほうが効果が高いからです。

 

 

その理由もメールセミナーでお届けしています。

 

 

🌸ご注文の締切は明日までとなっております。

今回は、キットご注文の方に　なんと、ATR PLUS50ミリ（7500円相当）プレゼント！！

 

 

 

まだの方は、どうぞこの機会をお見逃しなく✨
→ 商品ページはこちら

肌も心も整える春のローション、セルフケアタイムを贅沢にします。

 

ぜひあなたのスキンケアに仲間入りさせてくださいね💕

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💐お知らせ🌷

＼ATR PLUS 活用セミナー 開催！／

毎日の心と体のケアに欠かせない「ATR PLUS」。
でも実際のところ、「どう使えばいいの？」「どんな効果があるの？」というお声も多くいただいています。

そこで今回は、ATR PLUSの魅力をとことん深掘りするセミナーを開催いたします✨

参加費は、１００円！　参加者には　スペシャル特典もご用意しています。
 

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🌿セミナー内容

• ATR PLUSって何？どこがすごいの？

• 肌・免疫・メンタル・ペットケアへの応用法

• 実体験シェア（使って変わったこと）

• 日常での活用アイデア＆Q&Aタイム

さらに、美容・健康・感情のバランスにも役立つ活用法をたっぷりお伝えします💡
 

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📅日時

4月26日（土）11:00〜13:00
📍オンライン（Zoom）開催・参加無料

🔗詳細・お申込みはこちら
▶️ https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/60147232200000

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こんな方におすすめです

✅ ATR PLUSを持っているけど活用しきれていない方
✅ 自然療法をもっと深めたい方
✅ 肌・免疫・心を整える習慣を作りたい方
✅ ペットケアにも使いたい方

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知れば知るほど、日々のケアが楽しくなるATR PLUS。

今回は体験シェアも交えて、「使ってよかった！」を実感できる時間にしたいと思っています😊

お気軽にご参加くださいね🌸
 

それでは　今日も素敵な1日をお過ごしください。