潤いがなくなってカサカサしてしまったり、
かゆくなって掻いてしまったり、
ヒリヒリしたり、
粉が吹いたようにガサガサしたり、

肌の乾燥に悩まされていませんか？


こんにちは。
【要町】お顔の整体+ボディバランスshinesRoomです。


【乾燥を止めるカンタン方法】をお伝えいたしますね！！


お顔を洗うとき、
洗顔料をもこもこの泡にあわ立てて、
優しく包み込むように洗いますよね。


お身体も同じように、
もこもこの泡を作ったら、手で優しく包み込むように、
気持ちのいい圧で洗いましょう♪

➡︎素手で洗うことがポイントです！


ナイロン製のボディタオルなどで、
ガシガシゴシゴシ洗ってしまうことは、
必要な皮脂を取りすぎてしまい、乾燥が進んでしまいます。
また、擦りすぎにより、肌を痛めてしまいます。。



お風呂上がりには、しっかりたっぷりの保湿を。
お顔だけでなく、お身体の保湿もセットで行いましょう^^
（首の保湿もお忘れなくです！）


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◎今月の１ポイントレッスン◎
〜首のシワ解消！「イ」エクササイズ〜
 
・正面を向き、「イ」の発音をする口にします。

（首の筋肉が鎖骨あたりからグーッと上がるのを感じましょう。）
 （首に筋が出ます。その状態になればOKです^^）

 ・１０回×２セットを目安に、無理のない範囲でトライしてみてくださいね。


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～今のお辛さからの解放～

10年後もしなやかで美しく、健康で元気なお身体と心へ。shinesRoomがサポートいたします。


より健康なお身体で、
いつもよりもひとつ笑顔が増えますように。



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本日も最後までお読みいただきありがとうございました^ ^


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発行者 トータルバランス整体ケアサロンshinesRoom 代表 村串加奈恵

E-MAIL　info.shinessalonroom@gmail.com
TEL 03-5926-4949
ADDRESS 東京都豊島区要町1-2-18
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