いよいよ梅雨に突入⁈

梅雨入り前の貴重な晴れ間。毎日どこかに☔️マークの天気予報。お出かけの際は、傘、お忘れなく🌂

こんにちは‼︎

旅する整体師shinesRoomです☺︎

湿度が上ると、身体も水分を溜め込みやすくなります。

むくんだり、身体がだる重かったり。。。

そして、どんよりのお天気続きでは、なんだか気持ちも下がってしまいますよね、。

★体内の湿気を取ってくれて、利尿作用のある食べものを★

きゅうりやスイカ、とうもろこしやそら豆など、特にこの時期オススメです☺︎

意識的に取って。体内温度を下げ、水分&老廃物を排出！

身体の不調を解消していきましょう‼︎

また、これからさらに暑くなってくると、グビグビプハァーっとビールを一気飲みしたくなりますが（笑）、飲み過ぎには気をつけましょうね。←私。

（アイスや冷たい飲み物はほどほどに。身体を冷やさないように心がけて。）

お次は、心の意識。

"気持ちが上る方法"、どんな方法で気持ちを上げていらっしゃいますか？

／

☆おいしいもの食べる‼︎

☆好きな香りの保湿クリームでうっとり塗る‼︎

☆お友達とおしゃべりする‼︎

☆パンを手ごねする‼︎

☆歌って踊る‼︎体動かす‼︎

☆マッサージ受ける‼︎

☆書き出す‼︎色を塗る‼︎

☆旅の計画を立ててワクワク想像する‼︎

などなど。

＼

私の気持ちのアゲ⤴️方法です♡☺︎

《家でできること・外でできること》

《ひとりでできること・誰かと一緒にできること》

いくつかあるといいですよね！

どんより時期も、

少しの意識と気持ちUPで乗り切っていきましょう！

　　୨୧┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 

◼︎最近の美味しかったもの☺︎

ふんわり焼き生地に柔らかい求肥♡

夏の前だけの限定の和菓子。若あゆ。

年に一度のお楽しみ、♫今年もおいしくいただきました！

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 

〜大切なあの方へ〜

お中元・ギフト特集始まりました‼︎

★お持ちのツクツクポイントは、

おすそわけマーケットプレイスツクツクにてご利用いただけます☺︎

★ショップファンクラブおすそわけ

その月お買い物したお店の「ファンクラブ登録」をすると、月末にショップからおすそわけポイントが届きます♫（ファンクラブはいつでも変更できます）

★ツクツクマイページ内「フレンド招待」で"お互いに100ポイントプレゼント☺︎"みんなが嬉しい高ポイ活‼︎

ぜひご活用ください⸜(๑’ᵕ’๑)⸝

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

本日も最後までお読みくださりありがとうございました！

旅する整体師

shinesRoom  店主