こんばんは。

要町駅前整体shinesRoom 村串加奈恵です。



いきなり春！！

暖かくなったり寒くなったりの繰り返しをようやく超え、

春が来ましたね。



いかがお過ごしでしょうか。





桜が急に満開になり、

明るい春色お洋服を取り入れ、

わくわく♡



でもでも、

今年の花粉はとても強く、

特に、『目』にくる方が多いです。







私、、

ひのき花粉なのです。

スギも、、

いやはや今年は来そうだなと、

止まらないくしゃみにヒヤヒヤしてるのですが(＞＜)



『花粉症ならないぞーーー』

と、

暗示かけまくっております。







季節の変わり目もあり、

お肌もガサガサと。乾燥しやすい時期です。



また、自律神経も乱れやすくなるため、

いつもなら平気だったことが、

おや？なんだかうまくいかないぞ。

ということもあります。





✴︎いつもより念入りな保湿を心がけてまいりましょう。

お肌は正直ですもの！保湿したぶん、きちんと潤ってくれます！！



✴︎お出かけの際は、目を少しでも守るダテメガネ装着や、

１日がんばった目を休めるために、レンジでチンしたほかほか濡れタオルを目の上に置いて、目を休めましょう。



✴︎気圧の変動で頭痛やめまい、お身体の不調などを感じやすくなってしまう春。

やはり、冬同様、まだまだ三首（首・手首・足首）を冷やさないようにしてくださいね。

また、不調が出るとどうしても呼吸が浅くなりがちです。

腹式呼吸でお胸を広げて深く深く吐ききりましょう。（吸うよりもしっかりと吐ききりましょう！大の字になってゆったりと。5回ほど行うとよりOKです）



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◎目の不快感への1ポイントツボ アプローチ◎

目頭と鼻の付け根の骨のくぼみに親指を当て、上向きにぐっと押してくださいませ。

気持ちのいい圧でぐーっと押しましょう！

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お辛い花粉の季節をどうか乗り切れますように。




◎花粉の症状やアレルギーの症状を軽減されたい方へ。
shinesRoom オススメのお茶です◎

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〜今のお辛さからの解放〜

10年後もしなやかで美しく、健康で元気なお身体と心へ。







より健康なお身体で、

いつもよりもひとつ笑顔が増えますように。



今日も1日お疲れ様です。

明日もステキな1日を。





本日も最後までお読みいただきありがとうございました^ ^













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発行者 shinesRoom代表 村串加奈恵


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