こんにちは！桃仁堂の石井です。

朝晩の空気がめっきり冷たくなってきましたね。

私事ですが、今週末はベリーダンスの発表会があり、

準備や練習でちょっぴり慌ただしくなっています。


ダンス経験者の方はご存知かと思いますが、

群舞はフォーメーションがあります。

各自振りを覚えるのはもちろん、場所や移動のタイミングなども覚え、

周りを見ながら踊らないといけません。

師匠にしごかれながら一緒にたくさん練習してきてる仲間たち。

そんなベリー仲間たちとイベント前にいつもかけあう言葉。

「怪我なく元気に、当日全員で楽しもうね！」

そう、1人抜けるとフォーメーションも変わってしまうのです。

みんなでたくさん練習してきてるので、

踊り終えたあとの喜びもひとしお♬

自分1人だけの体じゃないんだという、張り詰めつつも温かい気持ちで、

いつもよりカイロの枚数も増やしている私です♬



さて。



前回のメルマガでご紹介させていただいた私のポーチの中身ですが♬

(なんのことやら？の方は、前回分のメルマガをお読みください♬)

今日は⑥の桂枝湯の紹介をさせていただきます。

桃仁堂にまだ入って間もない頃、最初にリナ先生に教えていただいたのが桂枝湯でした。

「桂枝湯はすごいよ！」と先生が力説してくれたことをよく覚えています。

いろんな方剤の基本の基本にもなる桂枝湯。

体を中から温めてくれる桂枝(シナモン)に

筋肉の緊張をほぐしてくれる甘草と芍薬

体を中から温めてくれる生姜…

胃腸を整え、気血を補ってくれるなつめ。

これら5つの生薬が入った桂枝湯。

どんな効果が？といえば


まず一番は体を温めてくれること♨︎(^ ^)


寒さを感じたときに飲むと、お腹の中からほっこりしてくるのを感じます。

この「寒さを感じたとき」がポイントなのです♡

なにもガクブルに寒さを感じたときではないのです。

ちょっと薄着で冷えてしまった…

クーラーでひえてしまった…

隙間風が冷たく感じる…

夜ふとんを蹴飛ばして寒かった…

などなど

「ちょっと寒いな」

くらいのときに桂枝湯を飲むと、体を温めて免疫力を高め、

風邪など外部からの影響を受けにくくしてくれます。

風邪のことを東洋医学では風寒邪といいます。

この外からやってくる「寒い邪」が体の中に入ってくるのを阻止するバリア機能を強化してくれるのです♬

さらに！

桂枝湯は「調和営衛」といって体の陰陽のバランスをとってくれたり

自立神経のバランスをとってくれたり。

また長く服用することによって滋養強壮剤としての効果もあり、

免疫力をベースアップしてくれるので、風邪をひきにくくなったり、と

良いことづくめです。


やっぱりすごいな、桂枝湯♬


風邪の引き始めはもちろんのこと、

「ちょっと寒いな」

と感じたら１分でも１秒でも早く飲むことがポイントですよ(^O^)

これから寒さも冬に向かって寒さも本格的になってきますので、

冷えが気になる方、風邪を引きやすい方は桂枝湯を常備されるといいかもしれませんね♬


実はこの文を書いているのは発表会の前日、土曜日です。

そう、明日は

「全員で楽しんで踊る♬」日です。

さっき、桂枝湯もがっつり購入してきました。

今夜からしっかり桂枝湯をのみ、明日も朝昼本番前、と服用しますよ♬

気が抜けてしまうのか。。

まぁ体力が落ちたのでしょう。。

最近イベント後に体調崩しやすいので、

3日間くらいはしっかりと桂枝湯をのみたいと思います＼(^o^)／


ちなみに明日もっていくマイ水筒の中身は

「ぽかぽか茶」

ですよ♬

次回は、ぽかぽか茶についてご紹介させていただきます♬



では、今日も素敵な1日を♡