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明けましておめでとうございます。
昨年出逢ってくださった皆様。
関わってくださった皆様。
ありがとうございました。

2022年どんなスタートを切っていますか？

やりたいこと、成し遂げたい事がある！
そんな方は
①目標を書き出す
②やること、やらないことを決める
③2021年を振り返ってできたことを書き出す
といいそうです。


出来なかったことよりも
出来たことを数え、積み重ねていく。


この繰り返しが幸せな人生を作るんですって。

ということで私もやります！
一緒にやりませんか？



─目次───────────────────────
1.　メルマガ配信は月2回になります
2.　オンラインレッスン始めます
──────────────────────────

┌─┐
│１│　メルマガ配信は月2回になります
└─┴───────────────────────

不定期に、配信していたこのメルマガですが
2022年は月2回！
新月と満月の日にお届けすることに決めました～♪


なぜ新月・満月なのか、というと。

女性の体のリズムと月のサイクルは
同じ28日だから！


月経周期もお肌のターンオーバーも
月の満ち欠けも、全て28日。

（体の周期に関しては個人差・年齢にもよるので
あくまでも一般的な目安ではありますよ。
そりゃ10代の頃のようにすぐに傷は治らない
って感じてるもん。アラフォー。。笑）


月の満ち欠けは宇宙のエネルギーでもあって
世の中の動きや、体調、仕事やお金の流れも
少なからず影響を受けてるなーって
ここ数年、ずっと感じているのね。

（スピリチュアル系が苦手な人はごめんなさい。
霊感とか全くないけど、なんとなく感じる個人の見解です。）


背中を押してほしい！とか
気合入れたい！とか
そんな時にも、新月・満月をきっかけにしてもらえたら
宇宙が味方してくれるかも♡

と思っているので、このタイミングに決めました。


ブロックしないでね。笑


公式ラインやSNSは頻繁に更新しているので
あやこさんの普段が気になる！という方は
SNSをチェックしてね。
（いるかな？いてくれたら嬉しい。。）


↓公式LINE
https://lin.ee/N8lynCI

↓インスタグラム
https://www.instagram.com/ishigaki.fasting/?hl=ja

↓フェイスブック
https://www.facebook.com/ayako.nakao.33



┌─┐
│２│　オンラインレッスン始めます
└─┴───────────────────────

そんな今日1月3日は『新月』です。
新月は新たなスタートに最適、といわれています。

お正月早々新月、というのもなんだか気持ちいいよね。


何を始めるかというと・・・
『オンラインレッスン』です！


食事に気を付けるのも大事！
自分の体を自分でケアできることも大事！

痛くなる前に予防する。
たくさん使ったらケアをする。

そんな習慣作りができたらいいなーと
・コアトレオンライン（毎週月曜）
・おやすみストレッチ（毎週金曜）

を始めますよ♡



1月中はどなたでも参加無料！
本日、1月3日（月）21:30から開始です。

画面オフOK！
すっぴん、部屋着OK！
終わったらそのまま寝ちゃうのOK！


ご都合の合う方はこちらからご参加くださいね。
https://onl.tw/6Tpjsh7

ID　823 8532 3330
パスコード　bn2022


1月の日程はこちらから見れます
https://ameblo.jp/eekao/entry-12719038763.html



★☆あとがき☆★
いきなり盛りだくさんなメルマガとなりましたが…
2022年、皆様の体と心を整えるお手伝いができたら
とっても幸せです。

本年もよろしくお願いいたします。


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発行元：BodyNotice　中尾彩子
メール：bodynotice.isg@gmail.com
電話 ：080-1261-9926

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