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若返りに効果絶大!半日断食今日から始まります

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若返りに効果絶大!16時間断食今日から始まります

BodyNoticeツクツクショップはこちら
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BodyNoticeメルマガ  9月18日号 
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こんにちは。
BodyNotice 食事と健康のヘルスコーチ中尾あやこです。

石垣はまだまだ夏のお天気。
今朝の海が天国でした。

足元を覗くと天然の水族館☆
上を見上げれば突き抜けるような青空♪
まっすぐ前を見たら海面に映る雲♡


最高です!
Facebookに写真と動画を載せていますので
見て癒されてくださいね。
https://www.facebook.com/ayako.nakao.33/



─目次───────────────────────
1. 半日断食今日から始まります
2. 若返りたい人に必要な12時間とは
──────────────────────────

┌─┐
│1│ 半日断食今日から始まります
└─┴───────────────────────

台風の影響が残る中、今日から2泊3日の『美魔女合宿』が始まります!

この企画、最初は奈良県の友人の民泊施設「彩irodori」さんで行う予定だったんです。
気持ちのいい季節だし、連休だし、自然豊かな場所で癒し効果絶大!
な、はずだったんですが・・・
ご時世的にオンラインに切り替えたんですよね。
そしたら…台風の進路。。


なるべくしてなってる。


そんな強運を持っている女将の民泊施設はこちら
奈良 Gojoいろどりプロジェクト
https://home.tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000140820


私のマイルールとして
「お客様と同じ気持ちを感じる」
というものがあって。


毎回断食ではないですが
同じ期間に食事コントロールをします。

今回は、一緒に半日断食を始めます!
どんな効果を感じられるのか、ワクワクです。


SNSでも効果を報告しますので
ぜひフォローしておいてくださいね。

Facebook
https://www.facebook.com/ayako.nakao.33/

インスタグラム
https://www.instagram.com/?hl=ja



┌─┐
│2│ 若返りたい人に必要な12時間とは
└─┴───────────────────────

半日断食って1日の3食のうち、1食を酵素ドリンクに置き換える事なんですね。
おすすめは夜ご飯を食べずにドリンクにすること。


内臓が休まって消化のエネルギーを
代謝に回せるので美容面でも効果的!

特に22時から深夜2時までは
『ゴールデンタイム』と言われていて
成長ホルモンがドッバドバ出る時間帯☆

この成長ホルモンが細胞や遺伝子の修復をしてくれて
『若返り』を促してくれるんですよ!


しかも固形物を食べなくなってから12時間後にも
成長ホルモンがドッバドバ出るんです。


やばい。若返りし過ぎちゃうかも!


しかも無料!タダ!0円でできるんですよ!
この時間使わない手はないですよ!!!


半日断食をしない方も
夕ご飯を「腹5分」(空腹感が満たされる程度)にして
若返りホルモンドッバドバタイムを感じてみませんか?




★☆あとがき☆★

これを書いている十数分の間に、
今季初収穫!沖縄県産の
自然栽培レンコンが入荷するという情報をゲット!!
根菜好きな私♡
移住してからおいしいレンコンにありつけていないので
買いに行ってきまーす!!!!

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発行元:BodyNotice 中尾彩子
メール:bodynotice.isg@gmail.com
電話 :080-1261-9926

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