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★☆ 4月~卯月~メルマガ配信 ☆★

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4月は、旧暦で【卯月~うづき~】と呼びます🌿
「卯の花が咲く月」という意味です。

桜🌸が咲いた後には、「花冷え」と言って気温が低めになる期間があります。

たっぷり栄養をとって、ぐっすりと眠って、健康な身体を作りましょう❤️


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☆ この春、チャレンジ！ ☆
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心機一転！新しいことに challenge‼️

春は「何か始めたい！」という気持ちになりますよね🏃💨
今回は、人気の『大人の習い事』についてご紹介していきます🎵

☀️1位【英会話】

✏️もはや、不動の1位！？
「英語ペラペラ〜」は、誰しもが憧れますよね✨
話せるようになりたい人は、まずは少しでもアウトプットする機会を持つことが近道です🐾

☀️2位【料理教室】

✏️こちらも、男女問わず大人気！
今はオンラインレッスンも増えましたね🍳👨‍🍳
最近は、健康な食生活に目を向ける人が多く、食の関心の幅も広がっています。
麹づくり・マクロビ・和菓子・ロースイーツなど、テーマも多種多様に！🥗

☀️3位【ヨガ・ピラティス】

✏️「いつかやってみたい…」「良いとは聞くけど…」「でも体がカタイから無理！😹」なんて思っていませんか？
ヨガで大切なのは、難しいポーズを取ることではなく、「呼吸」です。

人間は、1日になんと、2万～3万回の呼吸をしていると言われています🙊❗

呼吸を変えることで、脳の働きを良くして、心身を整えることができますよ✨


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☆ 今月のオススメ：Newチャレンジ＆免疫力UP！☆
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解剖学・生理学・運動学をベースに「自分史上最高の体作り」を目指す！骨格から整えるヨガ
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新しい季節を迎え、皆さまが穏やかに気持ちよく過ごせますように🔑🐘💫

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ありがとうございました♫

See you next time!!