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★☆ 2月~如月~メルマガ配信 ☆★
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2月は、旧暦で【如月~きさらぎ~】と呼びます。
昔から、まだ寒さが残っていて衣を重ね着する月ということからだそうです。

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☆ Life Recipe スタッフ自己紹介 ☆
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こんにちは！
今回は、ライフレシピの運営スタッフより
自己紹介をさせて頂きます♪

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井川 行美 (いがわ ゆきみ) です！

東京生まれの東京育ち！
高校二年生の時に、初めての飛行機に乗りタイ・バンコクへ引っ越し。
泣きながらベランダで英単語を覚え、街でタイ語を覚えた型破りな帰国子女！Ｙ⌒☆⌒Ｙ

スポーツ大好き♡美味しいもの大好き♡陽気なポジティブ思考♡

🏈好きな主人とナゼだかフットサル部の娘2人と4人暮らし⭐
山あり谷ありの子育てを経験！　　　 　　　　　　　　

私のモットーは、
『人間力豊かなこどもを育てる』です♪

人が死ぬまでにもっとも必要とするのは人間力！！！！だと痛感。
子どもだけでなく、自分の目標でもあります☆*ﾟ　　

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小沼 悠 (こぬま ゆう) です！

生まれも育ちも兵庫県、就職のために上京し、東京生活は丸十年！
大学時代には、オリックス→マリナーズに移籍したイチローを追いかけて！？
神戸を飛び出てアメリカ・シアトルへ、語学留学を経験✈️
　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　
好きな言葉は、
”Love the life you live. Live the life you love.”
『自分が生きる人生を愛そう。自分が愛せる人生を生きよう！』

働いてばかりだった二十代、身体を壊したことをきっかけに健康の大切さに気付く🌿

それから、食生活の改善とヨガを通じて、自分の思考や性格まで変わったと実感！

「教育」×「食」で、何ができるか？
そんな考えを日々あれこれ巡らせながら、活動しております。

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☆ 今月のコラム：免疫力と食育 ☆
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〜食べる力は、生きる力！〜
よく耳にする「食育」という言葉を、
どのくらい理解していますか？

「食育」とは🥕
1. 食に関する「知識」とバランスの良い食を「選択する力」を身につけること
2. 健全な食生活を「実践できる力」を育むこと

ガンなどの生活習慣病や高血圧、様々な病気の原因が、「食」であると言われています。

つまり、子どもはもちろん大人にとっても、
生きていく上で「食育」は生涯大切なのです！

ウイルスや病気に負けない身体をつくるにも、
自分自身の免疫力をアップさせるのが一番◎

「身体にいいものを皆様にお届けしたい！」

そんな想いから、ライフレシピはこの度オンラインショップをスタートしました。
無添加の食品や、厳選した国産食材をお買い求めいただけます。

オンラインショップはコチラから！
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皆さまの食卓を、より良くするための一助となれれば幸いです。

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☆ 今月のおすすめ商品 ☆
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今回ご紹介するのは、新潟県小千谷市の限界集落で里山を守りながら魚沼産コシヒカリ・棚田米を生産されているお米農家『佐藤農場』さん。

ミネラルたっぷりの雪解け水と、標高300ｍの棚田で作られるお米。
田んぼでは、ホタルが飛び、メダカが泳ぎ、秋には赤とんぼが飛び交うとても素敵な自然環境です。

その美味しさは、どこの生産地にも優るとも劣らずです。
そして、 ”残留農薬ゼロ” 。安心安全なお米作りを続けています


● 杵つき餅／4種の食べ比べ　
＼魚沼産・もち米の王様！「こがねもち」を杵つきで丁寧に仕上げた逸品／
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● 古代米・朝紫
＼ポリフェノールで血液サラサラ＋アントシアニンで抗酸化◎／
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000010590500&itemCd=12200500215219

● 魚沼産コシヒカリ（棚田米）精米5kg
＼5年連続、残留農薬の検出なし。安心安全のお米を生産者さんより直送／
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Life Recipeが掲載されている「ツクツク」は
これからの時代の豊かなライフスタイルを目指す、新しいカタチのネットショップです。

顔が見える生産者さん直送だからこそ実現できる、新鮮＆高品質の食材が盛り沢山！

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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♫

See you next time!!