素敵に光り輝くあなたへ。

心と身体のコンサルタント。
佐藤さちこです。

お元氣様です。
いつも、ありがとうございます。

昨今の重大ニュースを聞く度に、
不安やストレスを感じる人も、
多いかもしれません。

これを新たな展開への
ワクワクに変えられると、
楽しいですよね。

そんな時に大事なのもの。

意外な気がするかもしれませんが、
「姿勢」です(*^▽^*)

「姿勢」
この二文字を見た瞬間、
私の中でスイッチが入ります。

もうね、自分でも
どうかしてるんじゃないかと
思うくらいです。

姿勢が崩れているだけで、
大きな損失の
オンパレード！！

見た目年齢の高齢化、
肩こり、腰痛、体調不良、
メンタルの落ち込みなどなど･･･。

もう、
書き出しているだけで、
落ち込みそう･･･。

「私って、姿勢が悪いなー」と
感じていたり、愚痴る人は多いけど、
「どうせ、もう直らない」と
思い込んだり、
「面倒くさいし、この歳だし。」と
諦めたり、
そんなもったい意識の人が
多いかもしれません。

『姿勢は直らない⁈』
それは、勘違いでーす！！

ネコ背になったら、
伸ばせばいいじゃん！

そんな気軽さで、
姿勢をちょこちょこと整えることを
是非やってみてほしいと思います。

姿勢が伸びると、
気持ちいいことを
感じてみてほしいです。

身体も気分もスッキリして、
呼吸も深くなります

そんな訳で、
今回は、
数秒で出来ることを
動画に撮ってみました

先ずは、伸ばしてみましょう
https://youtu.be/87eKAHXJiTo

こんな簡単なことでも、
身体には、
とっても大事な刺激が入るのです

ちょこちょこ、
身体を整えることは、
ちょこちょこ、
自分の大切な身体に
意識を向けてあげること。

難しいことや、
大変なことではなく、
「これなら出来るー」と
感じてもらえるような
超簡単エクササイズを
これからも
お届けしたいと思います。

私自身も、
数十年姿勢の悪さに悩みながら、
いろいろ学び
自分の姿勢を改善して来ました。

姿勢は、
変えられます！

頑張らなくても大丈夫。
私の経験で
実証済みです。

なので、
あなたの姿勢も
変わりますよーー(*^▽^*)

もし、あなたが、
しっかり、
効果を得たいなら、
やっぱり、
レッスンの受講をお勧めします！

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気持ち良くほぐし、整えていきます。

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今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

佐藤さちこ

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