こんにちわリンパデトックス専門池袋店の福田です。
8月に入りいきなりの暑さで身体がビックリ(*≧∀≦*)驚いてますが皆様如何お過ごしでしょうか⁉️
暦の上🗓では8/7日は立秋ですが暑さはこれからが本番です👍
皆様も色々と心がけていると思いますがやはりこまめな水分補給・少々の塩分ですねー
喉が乾いてなくても少しずつお水を飲む習慣は大切です。
南国生まれの私は暑さに強い方でしたが今では熱中症・生命を守る為・周りの方へ迷惑をかけない為家にいる時寝る時はエアコンを付けて体温維持を致す様に心がけています。
睡眠不足は身体も心もお肌もボロボロですね〜
今では外出の時はマスクは必須です。
人がいない時はマスクを外し汗をかいたらこまめに拭き取りましょう。
マスク内にこもった熱気を逃がし熱を発散でき汗による肌荒れも防げます。
又、長い髪はまとめて首を出すだけでも体温は下がるそうです
身体の熱を取る食品をご紹介致します
🍉スイカ・メロン・キュウリ🥒・トマト🍅・ナス🍆・冬瓜・ゴーヤ
夏野菜果物は身体に溜まった余分な熱を取ってくれますので必須ですねー
食欲が無くても食事🍽は工夫して楽しく頂きましょう。
笑顔もプラス栄養素です(*^▽^*)

　　　　　　　今月の夏希休暇
4月・5月・6月初句までコロナ自粛でお休み致してましたので御予約スケジュール🗓上、今月はOKEIfantasticは夏希休暇は無しと致してます
引き続き御予約を承っておりますのでお電話・SM等で対応させて頂いております。
お気軽にご連絡お待ち申し上げます。

インストラクター福田 08044274214

手作りアフリカン布マスク販売致してます
通気性も良く軽いので評判良いです


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熊本県うきこ農園
新鮮なみかんを🍊ジュース🥤・飴・紅茶
お楽しみ下さい👍

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四ツ谷3丁目駅近くでブティック経営
カラフル・涼しげなワンピース👗・カバン，小物等有ります👍

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●フィットネス系雑誌マガジンハウスTarzanに20年連載コーナーを持つパーソナルトレーナー齋藤邦秀さん。ちなみに8月上旬発売予定のTarzanにカラー8ページで登場予定です。ショップURLはこちらです。
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よろしくお願いいたします(blushing smile)




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