okeifantastic 福田です！

寒波到来で寒いというか、痛いくらいの冷たい風がふいている今日この頃、、お元気でしょうか？？

寒いと🥶🥶

お布団から出れなくなったりついついゴロゴロしたくなってしまいますが、、
嬉しくなるようなご報告がありますー！！！


なーんーと( ・∇・)



寒ければ寒いほどに、実は脂肪は燃えやすくなっているんです！！
体温を保とうとエネルギーを使おうとしてくれて、
結果燃焼モードに脂肪を燃焼する力がつよくなります！

年末年始でちょっとお肉ついてしまった〜と落ち込んでいたら、、
大丈夫です！チャンスがやってきましたー♡(^O^)♡

こんな時こそ燃焼を促すおすすめ食材！

・ブロッコリー
・生姜
・シナモン
・トマトやキノコの抗酸化作用のあるもの
・タンパク質(低糖)
などなど、、

私は朝は必ずプロテインでタンパク質をとり筋力が低下するのを予防したりしています(^O^)

そのほかにはやっぱり大根おろしに生姜などもお湯と割ってのんだりしてお身体ポカポカにしています！
是非是非春になる前の寒いー時期、正直寒くてさむ辛いですが、、、、😵



脂肪燃焼モードになると思って頂いて
寒さもふきとばして
脂肪も吹き飛ばしていきましょう〜(^O^)✨



オススメソイプロテイン⬇︎⬇︎

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朝お味噌、白湯、コーヒー、ヨーグルトなどなどにいれたりしています！
水素もとれちゃう一石二鳥なソイプロテインです♡

温かい物をとって、お身体を少しポカポカにしたら
10分間膝上げ足踏みや軽い運動もオススメです！

是非是非この機会にお試しください！！