最大級の警戒が続く九州各地の被害が心配です。
どうぞ、命を守る行動をされてくださいませ。
皆さまのご安全をお祈りしております。


いつも、ご覧頂きありがとうございます。　
こころより感謝しております。


メールマガジンを新しくご登録頂きましたプレミアムメンバー様よりお声を頂戴致しました。
お読み頂き本当にありがたく嬉しい限りです。


バックナンバーより引用ですが、お忘れの方もおられるかと思います。
是非、ご参考に日々の習慣化にご活用くださいね♪
脂肪燃焼にも『肩甲骨体操』がおすすめです。


ただ肩を動かすだけではなくて、呼吸法と腹横筋の使い方がポイントです。


肩甲骨体操
https://youtu.be/Y8tT54b-XU0

特にデスクワークの方は、腹横筋が眠ったままって方が多いですね。


腹筋よりも奥にあり、腰痛ベルトとも呼ばれ、内臓を支えている筋肉ですが、使えていない人が多いです。　


腹横筋が使えるようになれば、姿勢も良くなり若々しくみえますし、ぽっこりお腹が引き締まり　#筋肉女子　必須の縦割腹筋も夢じゃない！


また、腰痛、肩こりの改善にも繋がります。


ですが、自分自身の腹横筋が使えなくては、呼吸法も効果的ではありません。

まずは、腹横筋を知りましょう♪

ただ今、プレミアムメンバー様に7/25(土)10:00～11:00
ZOOMレッスン『ぽっこりお腹を凹ませ、くびれを作る呼吸法』
(5000円→新型コロナウィルス撲滅キャンペーン888円)を無料招待中です!!


【二度とリバウンドしないためには】
簡単な方法で習慣化させる事!!
7/25(土)10:00〜
正しい呼吸法でぽっこりお腹をへこませくびれができる!!ZOOM講座
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?t=3&Ino=000010477400&ecd=20022520001077


◆もちろん肩甲骨体操もお伝え致します。
ご参加ご希望の方は、ショップページのお問い合わせ先にご連絡くださいませ。


『美・健・命』
美しく健やかに健幸寿命を延ばしたい‼
～あなたの未来を変えるお手伝い～
くびれ美ボディケア『美インパルス』by Yumiko

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