いつも『美インパルス』のメルマガをお読み頂きありがとうございます。

Twitterでもお伝えしていましたが、長らくお待たせしてすみません。

答えを先にお伝えすると『まだやりたいことがいっぱいあるのに、寝たきりに成りたくなかったから』です。


どういうことかと言うと・・・

私が脂肪肝で75kgを越えていたとき、ある日起き上がれなくなりこのまま寝たきりになるかも知れない(-_-;)

この歳から80歳まで生きたとしてまだ30年もある...

海外旅行にも行きたい、まだ潜っていないダイビングポイントがある、娘の花嫁姿も見たい、孫の成人式が見たい、豪華客船で世界一周がしたい、ニューヨークに住んでみたい、オーストラリアに永住したい等々(笑)

これらの夢を１つも叶えないまま一生ベッドの上で過ごすのは嫌だ!!!!!


では、どうすれば良い!?

とにかく痩せよう!!
だけど筋力は落としたくない
その上二度とリバウンドはしたくない


そこで考えたのが、長期計画で食習慣と筋力保持を『習慣にしちゃえば良い』って事。


まず目標設定
・どう成りたいのか?→顔は無理でもボディだけでもミランダ・カーに成りたい!!(笑)
・いつまでに成りたいのか?→1年後10kg、2年後20kg落ちていれば良い

手段は?
レコーディングダイエットとピラティスの併用
◆重要なのは、消費カロリーと摂取カロリーの計算をして必要な摂取カロリーを知る事!!
後は毎日ひたすら下記の二つを続けるだけ。
・決まった時間に体重をチェック
・ピラティスの呼吸法を使って生活する

コツは体重が増えても減っても気にしないこと!!
ただ毎日同じ時間に体重を計ってグラフに点を打つだけ。

グラフはアプリではなく壁の一番見えるところに貼っておくこと!!
◆これが重要!!!!!


さて、これを続けてどうなったか?
・1ヶ月で5kg減、3ヶ月で10kg減と驚きの結果が出ましたが、ここで満足して止めなかった私を誉めてあげたい(笑)

元々目標が2年後ミランダ・カーに成りたい!!だったので、やめるつもりは全くなかったですけどね(^-^)v



ちなみに挑戦してみたい方には、ピラティスの呼吸法をグラフ付きでお教えすること出来ます。

スケジュールお伝えしますので、下記までご連絡くださいませ。
なお、件名に『呼吸法』とお書きくださいね。
よろしくお願い致します。

Mail:beimpulse88@gmail.com
LINE:https://line.me/ti/p/DnyHYib_xr


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寝たきりで人生諦めた人には、是非まだまだ諦めないで欲しいです。
人生変わりますよ!!!


『美・健・命』
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～あなたの未来を変えるお手伝い～
くびれ美ボディケア『美インパルス』by Yumiko

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(注)インパルス療法及びレボリューション整体は、心臓ペースメーターをご使用の方にはお使い頂けません。
ご了承ください。