素敵に光り輝くあなたへ

心と身体のコンサルタント。
フィットネス＆ダンス講師（指導歴30年以上）、
はづき数秘術認定講師マインドフルネスタッピング(R)インストラクター、
リミットブレイクマスター(R)、
エネルギーマイスター(R)、
佐藤さちこです。

質問です。
あなたは、しゃがめますか？
膝や腰が痛いとか、
かかとが浮いて倒れそうになるとか、
しゃがむことが難しくなっている方が多くなっています。

私は、
身体のことを相談される時、
全身の姿勢のバランスや、筋肉の様子などを見ます。
「肩コリや腰痛など気になることはありますか？」という質問の他に
必ず、
「しゃがむことは出来ますか？」とお聞きします。

昔は和式トイレが主流だったこともあり、
しゃがむという動作を毎日何回もしていました。
今は洋式トイレが主流になっています。
これが、しゃがむ機会を減らし、
足首や股関節が硬くなる要因になっていると感じています。
しゃがむことで得られる関節をたたむという大切な刺激。
これも、身体をしなやかに保つのに、すごーく大切。

例えば、
足首が硬くなることで、
立っている時や歩く時にかかとを着地できない、
足首から上の骨が後方に傾き、
それをカバーするために、
股関節を含む上半身の関節が不自然な状態になる。
これにより、姿勢も崩れるし、
肩コリ、腰痛などにもつながります。
そして、全身の可動域が狭くなるので、
柔軟性の低下などにもつながります。

あ、もしかして、
どんよりした気分になってますか？
大丈夫！！
筋肉は細胞です。
変わることが出来ます！！

例えば、
膝の痛みで、
しゃがむことが出来ないとしても、
ケアの仕方は沢山あるのです。
足首が硬いことで、強張っている筋肉をどう解すか？
これも、その人によって、違います。
私が姿勢改善個人レッスンで大切にしていることは、
ご自身でケアする方法を一緒に見つけていくこと。
その継続をサポートすること。
もちろん、
自分自身で出来ないことも沢山あるけれど、
あなた自身が、
身体の変化に気付き、
少しでもケアできれば、
人生の自由度、充実度、豊かさは上がると思うのです。

あなたの身体は、
交換不可の魂の乗り物であり、
あなたの一生のパートナー。
配偶者などのパートナーチェンジはあるかもしれませんが、
身体は一生のお付き合いなのです。

あなたの身体に意識を向け、
身体に向き合うこと。
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あなたの人生が、
より自由に、
より豊かに、
より幸せに
なっていくことを信じています。

お読みいただき、
ありがとうございました。

佐藤さちこ

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